關於白髮，真的沒有什麼太好的辦法能夠解決。

出現白髮的原因非常複雜，包括遺傳因素、營養因素、生理因素、精神因素等等。民間經常透過食用黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等試圖改善白髮，效果都不明顯。道理很簡單，白頭髮是由於頭髮髓質和皮質內黑色素的減少引起的，食物增加的只是一些營養成分，二者是不同層面的兩個問題，效果自然不好。

我是遺傳性白髮

我們整個家族的男性，都是遺傳性白髮，從二三十歲開始出現零星的花白，到三十歲以後，就開始明顯增多，四十歲左右就非常明顯了。

從接近四十歲開始，我在外面跑業務，又做的是營養學的教學和實踐活動，為了讓自己顯年輕些，不得不經常染髮。

當時有些同事常跟我說：“周老師，你染了頭髮像三十歲，不染頭髮像四十歲。”

其實，年輕與否並不重要，經常染髮對自己造成的心理壓力才是最主要的。

我們都知道，幾乎所有的染髮用品都含有一些化學性的對人體健康可能有害的成分，有的宣稱自己的產品是純天然植物成分，也只是添加了一些植物成分而已，沒有化學性的那些成分，不大可能染髮後持續很長時間。

白髮給自己帶來的心理壓力是很大的

真像同事說的一樣，年紀輕輕一頭花白的頭髮，人顯得蒼老許多，真心羨慕那些一頭黑髮的人。

不染吧，很難看，染吧，一直又承受著傷害身體的擔心。

在這種矛盾的心理狀態中，基本上還是染的時候多，為此事也糾結了十餘年。

男士染髮，因為多數時候都是短髮，不像女性可以把頭髮留得很長，所以每個月至少要染一次以上，這更增加了心理的負擔。有時候染完頭髮，自己都感覺不舒服，花了錢不說，心理壓力實在是很大。

心態平和，正確面對，任其自然

隨著年齡漸漸增大，這幾年人過了五十歲，終於感覺釋然了許多，不再為自己是不是白髮糾結，開始抱著一顆平常的心，隨便它怎麼樣，不再糾結白髮的問題。

經過一段時間，自己也漸漸地適應了這種狀態，不再染髮，有時候還感覺到了一種釋然後的寬慰，心態變得平和，覺得這樣挺好的。

總結自己的經歷和經驗，最重要的是能夠度過自己心理這一關，不必為白髮傷腦筋，泰然處之，任期自然，也就沒有必要再因此增添任何煩惱了。

想想有些人還特意把黑髮染成白色，奶奶灰也曾經是一種人們追求的流行色，一切都在我們自己的態度，過了自己這一關，一切都可以坦然面對。