立冬後，天氣越來越冷，早餐的內容也有點變化，熱菜更受歡迎，算個時間帶到桌子上，正好孩子可以洗臉坐著吃，很好，家裡有學生，媽媽們早上很忙，趕緊起床做飯，趕緊吃飯，然後送孩子去學校，每天看到孩子們高高興興地吃著飯高高興興地上學，心裡絕對是快樂的，為了準備早飯即使不睡一會兒也很高興，共有一週的早餐內容和做法技巧，你也快好好給孩子準備早餐，一起來吧。

本週早飯的主食基本上都是提前準備好的麵包和饅頭，早上起床後可以熱著吃，但是早飯不太花時間，湯類以粘稠、蔬菜湯和粥為主，可以簡單地做出來。

早餐1：肉鬆（青椒鹽）貝果、鹽漬雞蛋、蒸紅薯、蝦仁蔬菜胡辣湯、橙子。

貝果是第一天晚上做的，早起可以用微波加熱，也可以冷卻，不需要太多時間，鹹雞蛋和紅薯可以一起蒸，把兩個火爐的邊蒸一個煮，10分鐘左右就做好了。

早餐2：蝦二胡蘿蔔、雜糧饅頭、貝果、小米棉粥、鹹蛋、柚子。

小米棉花粥是用破壁機做的，是配合材料啟動的，為了節省時間，晚上配材料，早上起床洗手後可以先啟動機器，鹹蛋和饅頭可以一起蒸，同時炒蝦和胡蘿蔔，20分鐘內可以。

早餐3：青椒鹽油卷、紅薯小米粥、香腸、雞翅、蘿蔔和木耳炒菜、柚子。

這個早餐有點費事，紅薯粥現在正在煮，香腸和雞翅可以用烤箱炒，炒也不花時間，切一下炒就可以了，油卷是第一天蒸的。

早餐4：肉絲雞蛋炒土豆粉，米棗莓麥糊，蒜蓉西蘭花，橙子。

米棗漿糊用破壁機做，炒兩個爐頭一個土豆粉煮一個西蘭花，即可，為了節省時間，晚上必須準備的材料都可以準備好。

早餐5：胡蘿蔔核桃和紅豆棗泥、雞蛋和蔬菜土豆泥、青椒鹽油卷、蘋果、柚子。

土豆泥需要先蒸土豆，從用油卷好的鍋裡拿出來，蒸土豆的時候準備土豆泥的其他配料，蒸土豆後下鍋和蔬菜一起炒，膠水用破壁機做，啟動備用材料就可以了。

早餐6：紅糖餈、蔥腮紅麵包、黑麥燕麥粥、胡蘿蔔香菇炒雞蛋、核桃、蘋果。

乳酪麵包是事先準備好的，燕麥粥很容易煮，所以用水煮開燕麥就可以了，炒胡蘿蔔香菇也是簡單的炒菜，準備各種材料炒一下就可以了，餈糯米煮糖汁很快。

早餐7：羊血蔬菜粉絲湯、火腿油卷、荷包蛋、聖女果、冬棗、核桃。

羊血粉絲湯有羊血粉絲湯、香菇、木耳、胡蘿蔔、黃花菜，是一種能夠包容食材的吃法，冬天喝這樣的湯會讓人心情舒暢，和早餐中的胡辣湯有點像，如果你喜歡清湯的話，不加洋蔥就可以了，鹹湯和油卷一起吃很好，特意煮雞蛋卷來保持營養平衡，圖中是一人份的早餐。