很多女人隨著年齡的增長，臉色越來越差，暗黃、長斑等面板問題赤裸裸的暴露了年齡的跡象。歸根結底就是氣血問題，女人一生中要經歷“經、孕、產、乳”這些特殊生理階段，都是離不開氣血的滋養。

特別是經期階段如果沒有重視好，直接關係到以後的孕、產等其他階段。大部分女孩子經期都會伴隨腹痛、腰痛、有些嚴重的還伴隨偏頭痛等症狀。然而有些人這些症狀在婚後會改善，有些人並沒有改善。嚴重者，建議一定要去做檢查，看醫生哦。

平時的飲食要注意哦，今天小編分享一道來自中醫經典的補血、養血湯飲——豬骨燉四物湯。所謂“四物”就是由當歸、川芎、白芍、熟地黃組成的。

據資料顯示：四物湯在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱為婦科聖方。為什麼呢，一般女人容易血虛，也就是我們常說的貧血，血瘀、月經不調。這些都是女人常見的病因，而一般血虛則會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，血虛血瘀會導致月經不調，同樣月經不調也是血虛血瘀的常見病因。所以四物湯是透過中醫臨床驗證符合女人這些病症的生理特點，具有非常好的補血活血調經的作用。

豬骨燉四物湯

準備藥材：豬骨250克、當歸10克、川芎5克、白芍10克、熟地黃10克。

第一步：把豬骨洗乾淨焊水撈起待用。

第二步：把所有藥材都清洗乾淨，加入電燉鍋跟豬骨一起燉。

第三步：電燉鍋燉3個小時調味。

禁忌：四物湯是一種補湯類，具有溫燥性質。熱性體質或內熱比較大的人來說，服用四物湯容易上火、長痘痘。胃腸功能不好的人不適合飲用，容易引起腹瀉。服用四物湯經常會感覺口乾舌燥。遇到以上這些情況，可能是熱性體質的人，一定要對原配方進行相應的調整，可減少熟地黃的用量或者是用生地黃代替熟地黃，口乾舌燥者可加入玄參一起煲哦。

中藥知識分享：

當歸是中醫中的最常用藥多用於煲湯，特別對貧血患者是最好的。醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。

川芎味辛，性溫，歸肝、膽、心經，氣香升散具有活血行氣，祛風止痛的功效。主治月經不調，痛經，經閉等婦女疾病。

白芍養血調經，斂陰止汗。用於四肢攣痛，血虛萎黃，月經不調，自汗，盜汗。

熟地黃補血滋潤，益精填髓，用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調等症狀。

今天分享的這道豬骨燉四物湯，喜歡的朋友可以煲來喝哦，或者有什麼想法可以留言給我。小編將會第一時間回覆的哦。