不知道從什麼時候開始，一天8杯水是美容養顏的標配。但是，真是如此嗎，日常應該喝多少水才合適呢？

凡事都講究一個度，水也是一樣，不能多喝。水喝多了，容易引起‘水中毒’。這裡的‘水中毒’指的是身體的鈣離子大量流失，一但出現這種情況的話，就會出現暈倒的情況，所以喝水需要謹慎。

還有就是溼氣的問題。現在很多人都有溼氣的問題。溼氣重的話，身體的很多功能都會受到影響，如果溼氣在體內聚集過多，就會影響身體的脾胃功能。最為直接的表現就是肥胖。就出現我們長恨的那句話‘喝口水都會長胖’。

那麼，我們正常情況下我們該喝多少水才合適呢？

一般情況下，我們人體每天喝的水在1200ml左右，然後再根據具體的情況所決定，如果夏季或者是出汗比較多人的話，就要多喝一點，所以，要喝8杯水的下，你的杯子含量在150ml左右，所以，如果想做到一天8杯水，那就換個比較合適的杯子吧。

我們常說，腦子進了水嗎。當然這是玩笑話，但是如果喝多了話，肚子裡面進了水是會聽見的。如果感覺胃脹，但是嘴巴還是很渴的話就需要注意了。不能一味地喝水來解決問題。

上善若水，水利萬物而不爭。水是生命之源，我們一生都離不開它，但是卻不能過分的依賴它，相輔相成，才能造就最好的自己。