養生是大多數人嚮往的事情，但往往事與願違，不但沒有做到或達到養生的目的，反而讓自己適得其反，吃了許多養生的食品或食物，還有養生的藥品等，甚至提早離開人世！

我有一個親戚，是我老叔，已經70多歲了，今年6月份在家吃飯時，突然暈倒，隨後被送往醫院，搶救無效死亡！

他生前有高血壓和糖尿病等疾病，他不聽大夫的勸說去吃大夫開的藥，反而聽信別人的小道訊息，購買一些養生藥品，花費了幾十萬元的藥費，最後讓他死得更快！甚至還欠了外債！

人變老，這是自然規律，只是看誰能夠做到延緩衰老而已！

那麼如何做到延緩衰老呢？

周海媚眼中的朋克養生，就是要求每個人有個好身體，並且達到健康地活著，經常在飲食上做到不挑食，不偏食，什麼都吃，不能只吃素食，不吃肉食，要讓身體得到各種營養的吸收！

並且要在飲食上多做文章，不吃什麼營養品和各種養生藥品等，按照周海媚眼中的朋克養生法，多吃冰糖梨枸杞，這是食品養顏法來保養或療養自己的身體！

還有最重要的一點是，每個人每天不能熬夜，保證身體得到充分的休息和滋養！據說睡美人都是透過按時睡覺和達到充分的休息才得以達到美顏的！

總之，我們每個人為了讓自己活得長久一些，就要針對自己的身體對症下藥，不能胡亂吃藥和營養品等，按時睡覺，充分休息，才能讓自己的身體達到延年益壽的目的！

你對養生是如何理解的呢？請留言談談你的看法吧！