黑棗，紅棗，椰棗和青棗作用與功效不一樣，“誰”才是真正的棗？說到棗，那真是很多人們的最愛，棗的種類也是分為100多種呢？但是我們最常見的。就是黑棗，紅棗，椰棗和青棗了。說到椰棗，很多人都不知道，其實椰棗就是我們經常說到的蜜棗。那麼它們的作用與功效，完全不一樣。

到底誰才是真正的棗呢？我們先來說一下，黑棗的作用與功效吧！黑棗，很多人都會稱為野柿子。在我們北方地區是經常見的。黑棗與紅棗完全不一樣，黑棗其實不是棗，只是在經過曬的時候，看起來像棗。所以取名為黑棗。黑棗的營養價值不但高，而且，還能有效的防止便秘的哦！

紅棗，大家都知道，紅棗裡面含有的維生素和微量元素非常的多，貧血的朋友，可以多吃紅棗，在我們農村，紅棗是最好的補品了，常吃紅棗，可以美容養顏，調養我們的氣色。然後再說一下椰棗，椰棗又叫做蜜棗，椰棗含有的蛋白質非常多，甜而不膩的非常受人們的喜愛，特別針對那些喉嚨有痰的朋友們，是最佳的解決問題。

最後說一下青棗，大家有沒有發現，青棗的上市時間非常的短，青棗的口感就是脆，比紅棗的維生素低一點兒，但是我們吃青棗就希望脆甜就可以。以上這四種棗，你們覺得哪個才是真正的棗呢？很多朋友都已經知道答案了。就是紅棗。

紅棗才是真正漫卡的棗哦！我在煮小米粥的時候，都會加入紅棗，紅棗是超級的又有營養的一種棗了，超級的滋養面板哦！特別是產後的媽媽們，一定要多喝紅棗小米粥。小小的一顆棗，大大的養生效果。很受人們的歡迎。你們覺防秒但得哪概資事種才是真正的棗呢？