每個女人都想擁有好的身材，特別又是在這個快節奏時代，很多年輕人都不選擇做飯，工作餐點外賣，每天得來杯下午茶，下班約上三朋四友小聚一番，週末好不容易休息了要睡到自然醒，醒來還是外賣，要麼就是出去胡吃海喝。嘴裡不時地念叨著要減肥要養生，身體卻很誠實的背道而馳。

佟麗婭

佟麗婭一直給人的印象就是清純可愛，也在於她優雅的氣質和從小能歌善舞一直保持良好的身材，讓很多人都羨慕不已。其實只要自己有恆心，想要像她一樣，完全是可以做到的。

每天早睡早起，合理膳食，堅持運動，久坐上班族可以利用碎片時間活動一下肩頸，防止頭前傾和肩周炎，控制自己的體脂再加上適量的鍛鍊，一定能保持良好的體態。

2020成都馬拉松

週末儘可能約上朋友去戶外，跑步、騎車、爬山~~~只要堅持不懈，就能有美好 的收穫。總是萬事開頭難，很多女孩也沒有長期堅持的恆心和毅力，但為了曼妙的身材不付出努力怎麼會有回報。

成都馬拉松賽道上的小可愛

在2020年成都馬拉松的賽道上，小女孩一直跟在媽媽身後不停地跑，小小身軀顯得異常可愛，而媽媽不光對小孩子有良好的教育，對於自身更是極高的要求。

運動就是為了更好地吃，吃了就要更多地運動，美女們，不要再找藉口，2020年的這個冬天不會冷，你今天有沒有動起來