生病時，家人們總會說這個不能吃那個不能吃，這是發物，吃了病情會加重的。小時候不懂，長大了就知道了，發物原來是指營養很豐富，會刺激身體的食物，老一輩都會認為這些會影響病情的痊癒，所以要求飲食清淡，不能吃發物。但是，發物都有哪些？生病時真的不能吃嗎？我們可以瞭解瞭解。

發物並非一定對身體有害的，它是隨著我們身體需求性再變化的。比如雞鴨魚肉等在平常看來都是蛋白質豐富，對人體非常有好處的食物，但是如果感冒期間烹飪食用，加入蔥薑蒜等等，就是忌口的發物了。再比如說上火了，開始情緒暴躁，嘴角起燎泡，這時候如果還去吃辣椒，羊肉這類食物，就會使火氣更加旺盛，肝臟部位就會收到損傷，對身體有害。

發物還跟我們自身的體質有關係，有一份清單大家可以記住。

寒性體質，特別怕冷的人群可以吃點羊肉、花椒、胡椒、咖哩等等熱性的食物，但是上火的人就要少吃了。

體虛的人有一些咳嗽、容易口乾，肌膚缺水的人就可以吃糯米、豬肉喝點米酒等痰溼之物，但胃口不好，經常身體疲憊，有痰的人群不要食用。

性子急容易生氣，有腹瀉症狀的人可以吃一點蓮子，芡實等發之氣之物，但厭食、腹部脹痛的人就不能吃。

生冷之物比如冷飲、西瓜等，大家都應該少吃，因為容易損傷陽氣，特別是寒性體質的人吃了容易脾胃受到損傷。

然後是發風之物，比如海鮮類螃蟹，還有香菜、雞蛋等等，這些食物都容易易過敏人群的症狀加重，特別容易引發各種過敏症狀。沒有胃口和身體沒有力氣的人可以遵從醫囑下食用。

因為海鮮類的食物，或者豆製品，小麥都屬於蛋白質很豐富的，誘發過敏更加嚴重，面板瘙癢，出現紅疹子。

患有高血壓的人群就不能吃鹽量很多的食物，比如醃肉、鹹菜；高血脂的人不能吃肥肉，油膩的食物；高血糖的人就不要吃甜點，熱量很高的水果。

所以屬不屬於“發物”是要根據自己身體狀況來判斷的，比如是否健康，是否生病，術後患者都有著不同的忌口。

對於發物，只要記住，寒性體質的人不要吃涼性食物，熱性體質的人不要吃容易讓人上火的食物，過敏的人就不要碰過敏源，腸胃不好的人就不要吃容易消化不良的食物。三高人群就要嚴格控制攝入的糖分和鹽量；排便不順暢就不要吃辛辣等刺激性的食物。

食物沒有絕對的忌口，也沒有絕對的安全危害一說，只要是搞清楚自身狀況，知道自己是什麼體質，應該吃哪些，不應該吃哪些。在身體處於自我恢復階段的時候，飲食方面更要好好地把控住，遵從醫囑。所以，生病了“發物”可以吃，但是要經過篩選，吃對我們身體沒有危害的。