週末時光，用水果開場，未嘗不是一件愜意的事情。山楂是一種很“親民的水果”，酸甜可口，增食慾且促消化，少量食用對身體有些實質性好處；生活中，大家都比較喜歡用山楂去泡水，無論是單純山楂泡水還是山楂與枸杞等食物共同泡水，其都是美味飲品。當然，食品的食用（飲用）並不存在所謂的“治療”作用，對身體存在某些“實質性好處”也是單純的一些好處，在理性看待此事的前提下，我與各位聊聊“山楂泡水之益”。

山楂泡水，對身體並無“治療功效”：

山楂雖然在生活中富有“盛名”，但它歸根結底也只是一種“水果”，按大類分歸屬於食品，食品只是一種“吃食”，有美味，也可以提供“營養”，但從科學角度來看不存在任何“治病的功效”，關於社會中“吃山楂抗癌、降血壓”等言論純屬謠言，只是在誇大食物的功效而已。

食物與藥物並不對等，如果您想靠“山楂水”等食物（飲品）治療疾病，那只是“痴心妄想”。

秋天喝“山楂泡水”，對身體有哪些好處？

美化水的味道，增加飲水量：

很多人不愛喝水的理由是“白開水沒有味道”，將山楂加入白開水中飲用，無疑可以美化白開水的味道，這樣一來就能增加各位的飲水量。

水分的充足攝入，必然可以促進身體的新陳代謝，讓您離便秘、長痘等乾燥問題更遠一些；可以維持健康體溫、增加機體生化反應的“溶劑”劑量，保證身體的正常運轉。

增強食慾，讓不愛吃飯的你欣然端碗：

在乾燥的初秋時節，總有很多人存在“不愛吃飯”的問題，飯前喝點“淡山楂水”，增強食慾，讓您變得更愛吃飯，利於品鑑各種美味。

美化心情：

毋庸置疑，吃甜食會讓人變得更加開心，特別對於女孩子而言，那“山楂”就是天然甜食中的代表之物，用其泡水必然能美化大家的心情，增加任何事情的成功係數，也能給乾燥的秋日增添一些滋味。

從這些“實質性好處”不難發現，它們很有用，它們很實際，它們能給身體帶去“美好”的事情；所以，您在遵守“健康法則”的前提下飲用“山楂水”，完全是靠譜之舉。

做一個“會喝水的人”，明確這些“飲水禁忌”：

用山楂、柚子、檸檬、西紅柿等新鮮水果或蔬菜泡水是件好事，但不可盲目“推崇”，一是要注意飲用量，單日飲用“XX泡水”的量不超過1000毫升（給白開水留一些空間）；二是千萬不要對其抱有治病的“奢望”。

飲一杯溫水，收穫一份幸福；無論是喝白開水還是“XX泡水”，溫度皆不可過高和過低，接近於體溫的“水”更健康，對於身體的刺激更小，最高溫度不應該超過65攝氏度。

無論拿啥泡水，請在泡水之前將食材洗淨，保證其安全和衛生。

飯前半小時少量飲水，不超過200毫升，佔取一部分胃部容積，促進減肥的順利達成。

山楂泡水，美味之飲；健康飲用，收穫美好；用聰明的態度去喝每一杯水，唯願您的生活無比幸福。

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