愛伊米

一個人的減肥午餐(2)

現在都是今年的新鮮土豆了,饞了好些天,想吃烙土豆餅,實在是怕再長肉肉,不敢吃!易胖體質真是很煩人!不過也沒事,咱們換個花樣吃土豆,吃個清淡點的,熗土豆絲。

一個人的減肥午餐(2)

夠漂亮吧!也很簡單,新鮮土豆一個,洗淨去皮,先切片,再切絲(不怎麼做飯的小夥伴可能感覺切絲好難哦,不過既然喜歡做飯,那就多練練吧),切的土豆絲即使不是那麼漂亮,也比用刨絲器刨的好吃很多(如果是做土豆餅或者是土豆湯,那就是刨絲器刨得更好吃了),菜品不同,是需要不一樣做法哦!

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

切好的土豆絲放入盆子裡多淘洗幾遍,水清澈了就可以了(把土豆絲上的澱粉洗乾淨了,口感才會爽脆)

一個人的減肥午餐(2)

鍋里加水燒開,放入土豆絲燙熟,燙熟即可,不要煮太久了,煮久了口感不好。燙好了,撈出過涼,擠幹水份,放入盆子裡,加少許味達美,鹽(加一點點就可以),米醋,(愛吃可以適量多加點),鍋里加少許花生油,小火,放入幾粒花椒和幹辣椒段,炒香,倒入土豆絲中,拌勻,裝盤,酸辣爽口的熗土豆絲就完成啦!

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

用一點胡蘿蔔頭和小半個蘋果做了個果蔬汁。(胡蘿蔔和蘋果水份都不多,需要加入半杯涼開水,因為我要減肥,沒加蜂蜜等調口味的,不過也非常好喝哦!)

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

還做了個菜煎餅,做完就吃了,忘記拍成品圖了

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

一個人的減肥午餐(2)

煎餅是買的,切了一小把韭菜,加一點花生油,鹽,一個雞蛋,拌勻,包在煎餅裡,入鍋小火煎到兩面金黃。

是不是很饞,真的很好吃哦!一不小心又吃撐啦,也不知道能不能減下來,下午還是乖乖的去運動一下吧!

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