長期生活在比較潮溼、陰冷的環境裡身體就比較容易積聚溼氣。

愛吃冷飲、吹空調也是體內溼氣過多的原因之一。

體內溼氣太重的話，很有可能會導致我們身體出現各種各樣的疾病。

比如腸胃不適、沒有食慾、身體變得沉重、手腳冰涼，面板容易出現溼疹，臉上黏並且不舒服等。

在冬天的時候身體溼氣重，更加會讓人感覺到難受，如果你有以上症狀就說明你身體裡有一定的溼氣了，一定要引起我們的重視。

眾多人都非常想知道，如何才能將體內的溼氣去除。針對這個問題，除了運動食療也是不錯的選擇，今天木子健康養生館給大家分享的是紅棗與它搭配泡水喝，每天一杯，溼氣沒了，氣血好了，大肚腩跑了。一起來看看吧。

紅棗與生薑搭配泡水喝，每天一杯，溼氣沒了，氣血好了，大肚腩跑了

紅棗生薑茶——祛溼暖胃、補血養顏

紅棗雖然價格比較低，但營養價值一點都不低，有“天然維生素”的美譽。

其次，還有多種蛋白質、氨基酸、纖維素、胡蘿蔔素不僅補血養顏，還有益氣、安神、滋陰補陽、消除疲勞、增強抵抗力的效果。對於一些疾病如高血壓、心血管疾病等也是非常有幫助的。

就紅棗單獨來泡水喝除了能夠增強人體的免疫力，還可以改善貧血，女性經常喝可以起到改善氣血的作用。

多種營養素還可以保護肝臟，肝臟是人體的大總管，肝臟的健康也是心血管健康的前提。

不同的食物有不同的營養價值和功效，而適當搭配則讓營養效果加倍，更加有助於改善身體。

紅棗和生薑搭配泡水喝，能夠緩解和改善手腳冰涼的症狀，去除溼氣，排走寒氣還暖胃。尤其適合手腳冰冷的人。

這是因為，棗性溫且滋補，兩者搭配共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。

紅棗生薑茶——驅寒氣、增強免疫力

女生下巴長痘痘，是因為下焦寒溼導致的，喝生薑紅棗茶，對下巴長痘痘很有幫助。

經常飲用生薑紅棗茶，還能增強免疫力，改善腸胃的不適，而且對於口乾舌燥等症狀，也有效果。

風寒感冒引起的流鼻涕、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛也可以喝一杯生薑紅棗茶，輕微感冒者喝一次即可驅走，症狀較重者一連三天每日喝1至2次。

紅棗生薑茶——通便、趕走大肚腩

很多時候消化不好，便秘就會引起腹脹，大肚腩的長期便秘也有一定的關係。如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜棗茶可以通便，而且精力充沛。

以上就是今天木子健康養生館為大家介紹的有效去溼氣、補氣血、驅寒暖胃養生小方法了，希望大家可以從中受益，只要在平時堅持採用這些方法，同時注意養成良好的方法就可讓症狀儘快好轉。