很多人深受“睡不好覺”的折磨
有的是入睡困難，有的是時睡時醒
嚴重的則徹夜不眠
你是否有過這樣的經歷：
無論有多累，可就是難以入睡？
突然半夜醒來，一直數著鴨子、綿羊
連續數了好幾個小時，依然睡不著
從窗外漆黑一片直到旭日東昇
煎熬了一夜的你又要準備起床洗漱了
失眠症候群特點
1、入睡困難，多夢易醒，睡眠時間短！
2、整個人心情煩悶，精神疲倦，頭暈目眩，心煩意亂，狂躁不安……
3、像全世界的人都不理解你！
4、用了很多辦法，失眠卻總不見好！
5、失眠反反覆覆，總是無法徹底擺脫！
失眠的危害
很多人認為：失眠又不是冠心病、糖尿病、癌症……隨時要人命的，所以往往不會引起重視， 其實這就大錯特錯了。
一旦失眠就會透支人體精氣神，而且極難補充，一天透支的精氣神， 十天也補不回來，精氣神要是熬幹了，人也就廢了！
1、脫髮
你是否想過，這是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠時間的長短與脫髮無明顯關係，但脫髮卻與睡眠質量密切相關。
2. 健忘症
早上出去，發現有忘做的事情，趕緊回家，到家卻怎麼也想不起來忘記帶什麼了；回答問題時反應遲鈍、經常出錯，這都可能與睡眠質量差有關。
3. 誘發或加重原有疾病
睡眠不足會引起人體免疫力及抗病能力下降，容易感冒，甚至誘發或加重原有疾病，如心腦血管病、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等心身疾病。
4.造成不良情緒
有研究表明，長期失眠易導致急躁、恐懼、緊張、注意力不集中、易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關係緊張、生活缺乏興趣等不良情緒的產生，嚴重時還可能出現自殺傾向。
為了能睡個好覺，大家都使出了渾身解數。
飲食黨：
喝牛奶、蜂蜜水等助眠，人都快喝飽了，效果卻不明顯。
放鬆黨：
泡熱水澡、泡熱水腳、聽音樂等，人放鬆了，但毫無睡意是怎麼回事？
運動黨：
睡前跑步、健身等，期望累了就不失眠了，但是真的太難堅持了。
藥物黨：
吃褪黑素藥等，對睡眠有幫助，但還是擔心副作用，總不踏實。
在嘗試了種種方法之後，失眠的人慢慢陷入無助和痛苦之中。只是想睡個好覺，怎麼這麼難？
調理失眠，關鍵在於調陰陽，平五臟
中醫認為，引起失眠的原因主要是外邪六淫內傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而
導致陰陽失調
、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養，長期下來就容易
引起失眠。
失眠的根本原因在於五臟出現了虧虛
， 我們知道肝是藏血的，脾是生血的，肝脾若是虛了，氣血不足了，就會導致心神失舍， 這樣你還能睡好覺嗎？所以，調理失眠症的關鍵在於養氣血、調陰陽、平五臟，調節腦部環境平衡，建立免疫、修復睡眠中樞神經。
很多失眠患者不知道失眠的機理，盲目治療，最終不光失眠未得到改善，還引發出各種疾病。長期錯誤的治療失眠，尤其是常年服用安眠藥物，會造成神經損傷、肝臟功能損害， 誘發神經衰弱、抑鬱症、焦慮症甚至心源性猝死。
急於求成是無法徹底地改善失眠，
內調才是人體真正需要的。
失眠，也能透過一些藥材改善
您知道“東方睡果”嗎？
那麼，患有失眠症的人群到底該如何調理失眠呢？其實，我們的老祖宗早給出了調理失眠的配方。
中醫認為：失眠不寐，可因外感，多因內傷；內傷不眠，無論情志所傷，心虛膽怯、思慮過度，飲食不節或稟賦不足，絕造成心神不寧而至不眠；緩解不眠，首當寧心安神。
中醫文化博大精深，早在二千多年前中醫就開始用一種神奇的果實種子調和五臟、安神養腦、解壓助眠。這就是酸棗的種子——酸棗仁。
酸棗仁始載於《神農本草經》，列為上品。酸棗仁味甘、性平， 歸肝、心經，有疏肝、寧心、斂汗、生津的作用，對於因肝血不足，血不養心、久病體虛、邪氣入體等引起的失眠症狀，能夠明顯的改善。因此，酸棗仁被中醫稱為“東方睡果”。
漢代大醫學家張仲景就有用酸棗仁湯施治虛勞虛煩不得眠的經驗。
李時珍在《本草綱目》中也記載著：“酸棗仁熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也。”
中醫用酸棗仁調理失眠二千年來一直得到傳承運用。
千年古方酸棗仁膏,從根本解決失眠困擾
兩千多年來，中醫在運用酸棗仁調理失眠症時發現，單獨使用酸棗仁調理失眠還不能達到最理想的狀態，因此在配方上面一直不斷改良，最終研製出了以
酸棗仁、茯苓、桑葚、黃精、桂圓、蓮子等食材（中藥材）熬製出的酸棗仁膏。
這六味食材各有益處，按照配方組合在一起使用，可充分發揮
調和五臟、寧神助眠的作用。
到了清朝又在酸棗仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜，不但使得此款膏方的助眠作用得到提升，而且口感更加甜潤可口。
此款膏方沿用古代酸棗仁膏的配方，同時又根據現代人的體質特點進行了配方改良。具有配方優（科學配比，精挑細選，選材嚴格）、工藝優（工藝複雜，古方熬製）的特點，且藥食同源，完全使用嚴格甄選的天然食材經過古法熬製而成，不新增防腐劑，增稠劑，香精等，完全沒有化學藥物的副作用。
【酸棗仁膏】與【靜眠茶】區別
靜眠茶更適用於糖尿病人群、不喜甜食者
日前，不少讀者使用過
由酸棗仁等食材（中藥材）
調配的靜眠茶
那麼今天的【
酸棗仁膏】和【靜眠茶】
有什麼不同呢？
】
1、作用：
都能改善失眠、安神醒腦，兩種都適用於失眠、多夢、早醒、入睡難的朋友。
1、作用：
1、作用：
因為酸棗仁膏的配料裡面含有
1、作用：
【酸棗仁膏】和【靜眠茶】
酸棗仁膏的口感相比靜眠茶好很多，酸棗仁膏近乎於果醬的口感。而靜眠茶有稍微苦澀的口感。
【酸棗仁膏】和【靜眠茶】
酸棗仁膏不僅僅可以泡水喝，也可以含服。而靜眠茶只能泡水喝。
此外，【酸棗仁膏】與【靜眠茶】
酸棗仁膏】和【靜眠茶】
】
2、適用人群：
【買2送1】福東海 靜眠茶 60g
檢視
2、適用人群：
2、適用人群：
2、適用人群：
酸棗仁膏不適合血糖高和不喜甜食的人，
於天氣和氣候的影響，正宗酸棗仁主要產自北方。其中，尤其以太行山麓區域所產的酸棗仁質量為優等。酸棗仁一年一季，於秋末時節採收，產量有限。本款膏方原料為產地直採，確保酸棗仁的正宗，粒大肉厚，色澤鮮亮。只有選用正宗優質的酸棗仁才能讓膏方的滋養助眠作用得以充分發揮。
冰糖和蜂蜜。
茯苓主要產自雲南和安徽，分別稱為雲茯苓和大別山茯苓。茯苓不僅可用於利水滲溼，健脾安神，亦有養顏美容之用。本膏方以優質大別山茯苓作為輔料，色澤均勻、斷面細膩，堅持手工刀切，陽光晾曬，絕無澱粉參雜，無硫磺熏製。
3、口感比較：
黃精主要用於補氣養陰、健脾潤肺、強腎益髓、降血壓、降血糖、降血脂以及軟化血管等。黃精成長年數很長，一年才長一個節，因此野生黃精數量越來越少。本款酸棗仁膏堅持選用深山野生黃精，九蒸九曬，確保膏方的正宗原味。
除了以上三味原材料，酸棗仁膏中還以精品桑葚、桂圓、蓮子入方，並加入冰糖、百花蜜。將這些食材按照古方配料，再根據現代人的身體特質進行科學配比，相互作用，不僅能調和陰陽、平五臟、寧心安神，從根本上解決失眠的困擾，久服還能潤肺生津、滋養全身，調理出氣血兩足，和諧健康的體魄！
3、口感比較：
此款酸棗仁膏堅持採用傳統工藝，古法熬製，經過選材、浸泡、煎煮、沉澱、濃縮、膏化、過濾、收膏八道工藝，小火慢熬40天，充分提煉出各種食材的營養價值。
一瓶膏方需要數十公斤的食材來熬製，每一勺都是高倍濃縮的營養。這樣熬煉出來的酸棗仁膏，膏體醇正粘稠；可衝飲，亦可直接入口，膏滋潤唇，粘稠，一拉成絲，輕鬆易吸收。
3、口感比較：
酸棗仁膏採用純天然食材配方，安全無刺激，其原理是透過調整人體臟腑氣血的陰陽調和，而達到改善睡眠的目的，適合每天服用，無副作用，亦不會引起藥物依賴。
酸棗仁膏最佳食用時間是夜寐前
3、口感比較：
，舀一勺
4、服用方式：
膏體含服在口中，隨著唾液的分泌徐徐嚥下；或者用溫開水沖服，一勺膏方備上
4、服用方式：
的溫開水，調勻後服下即可。堅持服用可寧心安神，促進睡眠，更可改善睡眠品質。
4、服用方式：
1。禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，並少食白糖及精製麵粉。
2。服用種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。
3。多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。
4。每日步行6000步以上，或做有氧運動40分鐘以上。
5。每日飲水量需達到1200ml-2800ml。
4、服用方式：
膏方調理調的是人體五臟六腑的陰陽和諧，從而實現人體的良性迴圈。膏方調理是一個慢性的過程，不能急於求成，需要循序漸進，慢慢調理。
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不少有失眠、多夢、易醒等睡眠問題的患者，無論是
搭配使用不衝突、效果更佳
的中青年，
建議早上和中午兩勺【酸棗仁膏】
的更年期女性，還是
睡前2小時前飲用一袋【靜眠茶】
的老人透過一段時間的酸棗仁膏調理，配合健康的生活方式，均反饋失眠症狀有了明顯的改善，睡眠質量也得到了很大的提高。再也不用數著綿羊到天亮了！
