我們民間常有說孕婦懷女孩媽媽會變漂亮，懷男孩媽媽會變醜、長黃褐斑的說法，當然這不一定準的。那麼什麼是黃褐斑呢？我們要怎麼預防呢。黃褐斑是由於組織細胞間的微迴圈受到阻滯，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。面部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最容易形成色素沉著。孕期黃褐斑也稱為“妊娠斑”。

想要孕期黃褐斑少就要要找到其形成的原因，準媽媽懷孕後免疫力下降，導致抵抗力降低，面板容易受到損傷。另外，準媽媽在孕期雌激素水平增高，也會導致黃褐斑的出現。那麼，我們怎麼防治黃褐斑呢？首先要注意飲食。要吃清淡的飲食，不要吃刺激性的食物。多吃富含維生素c的食物，如：西紅柿、櫻桃等。因為維生素c是抗氧化劑，能使面板內的深色氧化型色素轉化為淺色素，抑制黑色素飛產生。因此，經常吃維生素c含量多的食物，對預防黃褐斑很有益處。在注意飲食的同時還要注意休息。準媽媽本身就容易睡眠不好，長期睡眠質量差，熬夜，會影響褪黑素的分泌，所以準媽媽要保持心情愉快，注意休息，以免使黃褐斑加重。其次，還要注意防曬，太陽長時間曝曬會使黃褐斑加重。

孕期黃褐斑有的是產後可以自行消退的，如果產後黃褐斑一直不能自行消退，準媽媽可以在哺乳期過後再尋求醫療美容來進行治療。