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大黃瓜炒蝦仁,在家也能做,簡單營養,電飯鍋就能做,味道超好吃

大黃瓜炒蝦仁,在家也能做,簡單營養,電飯鍋就能做,味道超好吃!

大黃瓜也是我常買的蔬菜,價格不貴,煮湯、涼拌或拿來炒都行,平常較少拿來煮湯,喜歡拿來炒,清炒或加肉、海鮮都好吃,大黃瓜要炒到透,需花些時間,有時我會先用鹽稍醃過,讓大黃瓜出水脫生再來炒,這樣就不用花很多時間,大黃瓜不會有生生的味道,炒過後微脆的口感也好吃,最重要是不用炒很久就可上桌,今天搭配蝦仁、杏鮑菇來炒,我用智慧定溫電子鍋做一樣只要10分鐘,材料依順序放入, 10分鐘這道菜就可完成。

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在煮的期間都會再準備另一道菜的材料,因為有多買一個內鍋,煮完大黃瓜拿起內鍋,再換另一鍋下去煮菜或湯都行,這樣就可輕鬆做不同的菜,空的時間也可以邊收廚房,菜煮好了廚房也乾淨,飯後相對也輕鬆,越偷懶就越依賴智慧定溫電子鍋,所以電子鍋的使用率也越用越多,大家才會看到智慧溫電子鍋食譜出現的頻率這麼高,加上現在都臺灣美國兩邊跑,也要留些時間幫家人做些菜起來。

大黃瓜炒蝦仁

材料:

大黃瓜1條、蝦仁150g、杏鮑菇150g、薑末1tsp、蒜3瓣

大黃瓜醃料:

鹽1/4tsp、糖1/2tsp

醃蝦料:

鹽1/4tsp、胡椒粉、太白粉1/2tsp

調味料:

鹽、胡椒粉

做法:

1。 大黃瓜削皮去囊籽,再切半圓片,加入醃料拌醃至出水,我有用手抓拌一下。(鹽我沒放很多,所以大黃瓜不會很鹹,加點糖也會幫助出水。)

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2。 大黃瓜出水脫生後,倒掉出水。

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3。 蝦仁去腸泥洗淨,擦乾水份再加醃料拌一拌,杏鮑菇切片,姜、蒜切末。(買全蝦自己來剝蝦仁會更好吃,剝的蝦仁可加些太白粉抓洗再擦乾,現成剝好的蝦仁,有些口感太脆,蝦太透明,都沒有鮮味,不加蝦仁,只用大黃瓜炒杏鮑菇也行,沒加蝦仁,大黃瓜量可多放一些。)

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4。 內鍋放入醃過的大黃瓜、杏鮑菇、薑末、蒜末、油2小匙、1/4小匙的鹽及1大匙水拌一拌。

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5。 按功能鍵選擇燉湯模式,設定10分鐘及按開始。

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6。 時間剩5分鐘時開蓋。(蝦仁如果較大隻,可提早1分鐘開蓋,就是剩6分時就要開蓋放蝦仁。)

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7。 開蓋先用筷子拌一拌。

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8。 再加入蝦仁拌一拌,蓋上蓋子繼續煮。(依蝦仁大小決定下鍋的時間,蝦仁大一點要提早下鍋才會全熟,一般大小剩5分鐘開蓋剛好。)

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9。 時間剩一分鐘時,再次開蓋。

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10。 拌一拌再蓋上蓋子煮至時間結束。

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11。 煮好的大黃瓜炒蝦仁。

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12。 用鹽醃過脫生的大黃瓜,這樣就不用炒很久,我搭配蝦仁和杏鮑菇來煮,炒好的大黃瓜口感帶些微脆又鮮甜。

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