相信不少新手媽媽都有一個煩惱

那就是寶寶的

“輔食”

問題

什麼時候新增比較合適

輔食的種類又該如何選擇

新增輔食應該注意什麼問題？

……

今天小編就來為你一一解答

寶媽們可以收藏起來隨時回顧哦~

輔食如何新增？

首先，寶寶的輔食新增是有順序的。每一種食材什麼時候新增，新增多少，如何搭配寶寶接受度更高也都是有要求的。並不是我們覺著營養，覺得的對寶寶好，就把魚啊、肉啊蹭蹭地安排上。

這種新增方式很容易給寶寶腸胃帶來負擔，甚至出現消化不良、積食等問題。

在嘗試新增輔食期間，不要驟減母乳和配方奶的量和哺乳次數。寶寶的第一口輔食應該是強化鐵的嬰兒米粉。

輔食新增應遵循少量、簡單原則，一次新增一種，連喂三天，注意觀察，如有異常反應，暫時停喂。3-7天后再次嘗試新增這種食物，如同樣情況再次出現，要立即諮詢醫生；如寶寶接受良好，則在餵食7天后再新增另外一種食物，逐漸豐富寶寶食譜內容。

在同時新增兩種及兩種以上食材的時候，很容易寶寶出現不耐受現象，我們很難及時發現原因。究竟是哪一種食物導致寶寶不耐受的呢？排除起來就非常麻煩。

我們可以先讓寶寶接受米粉，到1歲前，我們就可以給寶寶做複合口味的米粉，這樣口感和味道會更容易被寶寶接受，也能避免寶寶養成挑食偏食的不良飲食習慣。

輔食如何分類？

根據不同性狀，輔食可分為

液體食物、泥糊狀食物和固體食物

三大類。

液體食物：

主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。

泥糊狀食物：

是指食物中的含水量介於液體食物和固體食物之間的糊狀食物，比如：米糊、菜泥、水果泥、肝泥、肉泥等，它們都是泥糊狀食品。

固體食物：

指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細軟的食物。根據不同來源，寶寶食物分為植物來源性食物和動物來源性食物兩大類。植物來源性食物包括穀類食物，如米麵、蔬菜、水果等；動物來源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。

不同年齡段吃什麼輔食？

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，

因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要59，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為呢？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方“購買”，即可瞭解詳情和進行購買。

【F】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

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