一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。如今已經是深秋，再不過多久就要霜降了。而大河君決定在霜降之前呢，多多跟大家做一些有關補氣血，或者禦寒的美味。畢竟我們都知道，在深秋是非常寒冷的，這個時候人們最容易感冒了，尤其是在保暖措施做得不好的情況下，感冒，咳嗽，甚至是發燒，都會接踵而至。而如果大河君跟大家多介紹一些補氣血，或者能夠禦寒的美味呢，我們就可以透過食用這些美味，從而讓自己的身體更加的暖和，小手熱乎乎的；手腳不再冰涼，這樣的話，豈不是一舉兩得嗎？好了，我們廢話不再多說，讓我們來看看，今天我們要介紹的，適合在秋天食用的一種美味吧。它是“天然補血菜”，含鐵量是核桃的6倍，才賣5毛錢一斤！
今天大河君跟大家介紹一道在秋天，非常常見的美味，這種美味的營養價值非常高，尤其是鐵含量更是核桃的6倍，那麼這種美味到底是什麼呢？其實它就是紅薯。其實孩子多吃紅薯好，紅薯中的鋅含量，比之同等豬肝中的鋅含量，起碼都要高出三倍，鐵的話則是要高出核桃六倍，這對於孩子們而言，助益是相當大的，長出大高個不是問題。那麼我們如何把紅薯製作成一種美味呢？讓我們來看看吧。
準備食材
紅薯兩個
大米半杯
玉米棒渣半杯
紅棗十個
製作步驟
1。 這是我們準備好的粥，先讓大家看看成品的效果圖。
2。 我們把大米準備一下。
3。然後我們再準備一些玉米碎。
4。 還有我們的紅棗。
5。 這個時候我們把紅薯清洗乾淨，然後去皮。
6。 然後我們把紅薯切成均勻的小塊。
7。 然後我們把所有的食材放入鍋內。
8。 然後加入適量的水分。
9。 插電，按稀飯鍵，煮粥的工作交給電飯鍋了。
10。 等到程式走完就做好了。
11。是不是非常的美味啊？
12。 製作完成。
怎麼樣？大家學會這種美味的製作方法沒？
