你擠過早晚高峰的公交地鐵嗎？

你有過那種喘不上氣的窒息感嗎？

身上的肉多一點，

原來真的可以擠出內傷！

有時走幾步路，爬幾層樓梯，

真的會氣喘吁吁，滿額大汗！

這……

我能怪人太多，路太長不？

還是我胖了？！

今天，沃刻君給你送上減肥妙招，

要減肥的趕腳跟上咯！

有童鞋會疑惑：

“不喝水可以減肥不？”

醫學專家可以明確地告訴你：

這是一種錯誤的做法。

每天喝水量不足，

身體脂肪代謝降低，體重反而會增加。

還有童鞋會問：

“喝水會長胖？”

這是很多胖子一直掛在嘴邊的口頭禪。

那麼喝水真的會長胖嗎？

準確來說是“水胖”，

給人以發胖的錯覺，

其實只是臉部變化讓人更容易察覺罷了，

將體內多餘的水分排盡，

過一陣子自然就會消除。

其實喝水真的能減肥！

前提條件是：會喝水！

不信？

看看央視《科技之光》欄目是怎麼說的。

00：37

據報道，美國化學學會年會上，

美國弗吉尼亞理工大學研究發現：

餐前喝2杯水有助減肥！

對，就這麼簡單！

由於白開水沒有熱量，

更不含各種蛋白質、碳水能量，

促進身體迴圈，排出體內多餘的毒素。

對於肥胖的人來說，

（特別是中老年人）

餐前喝2杯水，

增加胃部飽腹感從而減輕飢餓感，

減少食物和熱量的攝入，

從而達到減肥效果，減少小肚腩出現。

建議：平時喝水要少量多次，

（每次200毫升左右）

飯前2杯白開水即可，

不可貪杯喔！

有小肚腩的你

現在該知道怎樣減肥了吧？！

會喝水的同時也要喝好水！

畢竟水每天都少不了！

別把自己的身體當雜質的過濾器了！

把水中的有害物質過濾掉，

這樣喝水減肥，

身體才能更健康！