拉市海位於麗江城西10公里，是一片水豐草美的溼地，湖畔青草依依，水中魚蝦成群，環境非常優美。這裡還是很多候鳥的越冬棲息地，每年都會有十幾萬只候鳥過冬。拉市海也由此成為麗江騎馬、划船、觀鳥的絕佳去處。
從麗江古城出發，沿長水路西行，翻過一個山坡（黃山坡），就能看到那一片連綿的水面。湖邊草木茂盛，如鏡子般平滑的水面倒映著藍天白雲，寧靜和諧。湖的四周都是納西村莊，每個臨湖的村子都開闢了馬場，帶遊人騎馬觀景和划船休閒。你可以花上幾十塊錢，租一匹馬在湖畔的草灘上漫步，呼吸溼地的新鮮空氣；也可以邀上船家，吃著烤魚在湖上緩緩划行；更可以玩一個環湖長線，騎馬走到湖對面溼地深處，呼吸帶著草香的空氣之餘，聽馬伕喋喋不休的講述那些陳年的納西往事。
每年12月-次年2月之間的幾個月，是拉市海觀鳥的最好時候。這時候，各地飛來越冬的候鳥有數十萬之多，白天鳥兒在各處覓食，傍晚時分則棲息在湖畔草叢中休息，每天的早晚時分是觀鳥的最佳時刻。
拉市海的玩法一般是騎馬划船。這些我都不感興趣。但我也只想去看看，因為畢竟離古城不遠，這樣的玩法是不招人待見的。這有自己去。滴滴拼車出發。接近那兒時，已經是一路的馬幫之地了。他們都是自己圈出一塊自留馬圈做生意的。車停在一個遊船碼頭，我們沿著漂亮的紅色棧道往內部走，其實這兒就是一個溼地，划船就是在這溼地中。我這樣的選擇還是正確的，來看看就滿足了一下好奇心了。
在束河古鎮時有人會說開車帶你去拉市海，10元一位，說可以免掉60門票，其他騎馬划船自費，其實根本沒有門票這麼一說，他會直接把你帶到他們的馬幫，一下車就會有人來給你介紹騎馬路線，服務態度很差，A1到A5五種路線，我們一家三口出來玩，最後服務員看我們不願意坐，最後他說150騎A5送划船。A1只是划船160元，其他路線都是騎馬，價錢遞增，最貴的A5近500，包括騎馬划船，路線有茶馬古道，情人湖仙女湖，殉情崖，木氏馬場，看玉龍雪山，圖片上看著很好，其實都是騙人的，仙女洗澡的湖竟然連腳踝都淹不到，就是個水窪，所有的景點都是在一座山上，騎馬上山再下山，十分心疼馬兒跟馬伕，我們的馬伕是走路帶我們上山的，山路很陡，看到仙女湖的時候我問馬伕這湖能洗澡？？
馬伕一路上人不錯也很幽默，也是給別人打工的，他問我有沒有吃過泡麵，包裝什麼樣，吃的時候是另一個樣，這裡只是靠山吃山靠水吃水，一共五十多個馬幫，各走各的茶馬古道，哪裡有那麼多真的茶馬古道給你走？言外之意就是各個馬幫都有自己挖道忽悠遊客，馬伕還告訴我，不講價的遊客那是腦子打鐵了所以大家去玩一定要講價，馬幫的人知道遊客的心理，來都來了肯定會玩的，所以他會把價格抬高，其實100多足夠了。騎了一圈下來，還是很好玩的，只是單純的騎馬好玩，沿線他說的景點都是假的，最後去划船，拉市海的景色真的很美，但是每個馬幫範圍有限，不能劃過整個拉市海，船伕會帶你到湖中間的一個船上吃烤魚，船伕說烤魚巴掌大20一隻，吃不吃隨意的，後來買了兩串烤耗牛肉，嫩的跟雞肉一樣，後來發現就是雞肉我都吃到雞皮了。整體來說只要講了價，玩下來還是可以的，馬伕跟船伕應該都是給馬幫打工的，跟他們聊天還是很有意思的，有時候還唱歌給你聽。
拉市海是一個很不錯的景點，但去之前一定要做足功課，因為那邊黑商很多，很容易就會被宰，我和老婆騎馬就被宰了，兩人輕信了古鎮上的司機，帶我們去的，結果兩人花了800騎了一條路線，後來才知道人家只要花100多就能搞定，還包一頓飯（去之前一定要多看看攜程上的評論，有很大的用處）。騎完馬，我們直接租了條小船，去湖上划船，這湖水是我見過最清澈的，水面上有很多小花，水裡有很多水草，而且時不時的能看到幾隻野鴨游來游去，盪漾在這樣的水面上，實在是美好的不得了，瞬間就把剛剛騎馬被宰的事拋之腦後了！
一般人到了麗江後，都會選擇跟當地團去拉市海一日遊。我們是跟客棧老闆定的，120元一個人，包接送，可以騎馬三小時，然後坐船遊拉市海。其實我個人覺得3個小時完全足夠了，該體驗的該看的景色都看了，跟我們同住一個客棧的朋友，他們自己去的，就被別人吭了，兩個人花了7百多，下來的行程和我們差不多。到拉市海之後，有納西老頭領著我們走了，那裡看著山特別近，雲朵都壓在山頂了特別漂亮，沒有快步騎馬，只是慢慢坐在馬背上走啊走啊，欣賞一路景色，聽著納西老頭給我們講故事，他說好多姑娘來這裡就不回去了，嫁在這裡了，因為這裡太美，要不我也給你們介紹個納西小夥，聽著我們直樂，所有煩惱都沒有了。
騎馬是由當地人牽著，馬匹用韁繩首尾相連，模仿過去的馬幫，走的是山坡小路，穿過納西人村落的感覺很好，土坯牆小灰瓦小院落……很喜歡。 湖中滑橡皮艇時間不限，遠山近水，湖岸綠柳成排又倒映水中，湖面上有不少叫丹頂雞的水禽，偶爾還有綠頭鴨飛起，坐艇上環視四周，很美…… 溼地公園更是綠柳成蔭，木棧道，裡面有個鳥類博物館，陳列著溼地裡出現過的鳥類，很多種，可能是候鳥遷徙的原因，僅看見最多的是丹頂雞，偶爾見到綠頭鴨，白鷺…… 午餐，13點多回到驛站，午餐是土雞火鍋，雞很好吃，青菜豆腐也味道特好…… 目前拉市海還未很商業化，還算挺淳樸的，驛站有免費品茶，至於是否喜歡和購買，完全是遊客自己定，不用有顧慮。
拉市海溼地公園，位於美麗的麗江。 划船，騎馬，是最突出的兩個專案。 體驗一段茶馬古道，感受古人馬背上的貿易。 在水天一色的拉市海溼地划船，靜靜的吹著風，看看藍藍的天，藍藍的水，和遠處的山。 何嘗不是一種愜意。 遊樂之後，品嚐一下雲南特色餐，八大碗。感受一下雲南風情。
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