夜裡這兩個時辰醒過來，說明2個內臟出問題了！要極其注意健康！
時間在走，每個人的生命也會漸漸老去。那些青春時候可以跨過的溝溝坎坎，可能有一天，會讓你望而生畏，因此，你不得不繞道而行，路更遠了，但平坦了許多，能夠抵達目標的信心也增加了很多。以此看來，及時調整腳下要走的路，也是一件好事，是心智漸漸成熟的表現。那些莽撞的人，永遠一條路走到黑，其實是可怕的，是危險重重的。
就寢的重要性各人都曉得，但偶然明顯以為已快睡著了，怎樣忽然又醒了呢？後果前面怎樣也不能再入眠了！這究竟是怎樣回事呢？西醫中，十二個時候代表人體十二個臟腑。假如在對應的時候裡相干的臟腑呈現麻煩，最好的減緩改進辦法就是疏浚經絡。
清晨1點醒——肝經麻煩
肝臟經脈呈現麻煩，則會在清晨1點附近醒來。清晨一點是氣血流經肝臟的時間段，假如怒火過旺，就會醒來。處理辦法：推拿太沖穴、陰包穴等，每次推拿5-10分鐘附近，延續10天，就可以達到通肝經的後果。
清晨4點醒——肺經麻煩
清晨4點是肺部功用最強的時分，非常的話清晨4點就會醒來。處理辦法：推拿魚際穴、孔最穴等肺經穴位，每次推拿5-10分鐘附近，延續10天，就可以通肺經。以上的穴位推拿，還能增進就寢，以是就寢質量欠好的人，更要好好推拿這些穴位。
在當下這類快節拍的生存中誰都有壓力大的時分，壓力一大就影響就寢，覺睡欠好就影響到隔天的任務表示，這麼不斷惡性旋轉下去，讓人每天心境差，形態又欠好，怎樣辦？實在，只需睡前來個睡前操，只需5分鐘，就可以讓你輕鬆入眠，一覺到天亮。
一、跪式
像坐榻榻米一樣屈膝跪著，漸漸今後躺，手臂也要今後蜷縮，30秒後再做一次。假如是臨時在電腦前坐著打字的任務者，這個舉措對你很有協助哦，能抓緊手臂的肌肉和錘鍊
腹部。
人生在世幾十年，不斷的尋找的莫非就是金錢與感情。年輕時為了物質的生活不斷追求金錢給我們帶來的快感，可隨著經歷與閱歷的不斷增加，漸漸的才明白一輩子最重要的是什麼，苦苦追尋人生真諦為何物，其實感情比任何物質都重要，它是支援著我們走下去的動力，只要有感情的滋潤，人生不管遇到什麼坎坷都可以過去！
二、鉸剪腳式
平躺，右腳舉成 90度，左腳堅持30度的姿態。雙手要保住90度的腳，四肢舉動蜷縮，背部也要蜷縮，一個舉措保持30秒，然後換過去再做一遍。能夠錘鍊到腹部的肌肉，大腿的肌肉與經絡也能失掉很好的拉筋和舒展。
世間的一切虛偽，正像過眼雲煙，只有真理才是處世接物的根據。虛偽的黑暗，必為真理的光輝所消滅。
三、躺臥式
能夠躺瑜伽墊或毯子，實在間接躺床上就可以夠啦。眼睛看上方，四肢向上舒展，肩膀要抓緊，伎倆和腳踝各自擺動30秒。能夠協助血液旋轉，臨時坐著任務的人一定做啊，能夠消弭水腫和腫脹。
暖暖陽光懶懶爬進窗，悠悠微醺淡淡咖啡香。恍然你又在身旁，笑容星一樣明亮。陽光照著閃亮的傷疤，愛如握在手裡的沙，近了摩擦遠了牽掛，該收該放沒人能回答。愛情一如指間沙，握得太鬆，容易流走，握得太緊，刺痛自己。
按＋
抗生素的濫用一直是困擾人們健康的一大問題，有些人總是想透過服用抗生素來避免體內產生炎症，但是長期使用抗生素之後就易降低身體的免疫力，那麼我們可以怎樣來判斷體內是否有炎症產生呢？答案就是：按穴位，找痛點。
第一：水泉穴痛 — 腎臟有炎症
按壓水泉穴時感到疼痛表示體內腎臟已經出現了炎症，炎症的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。
腎臟有炎症的表現：腰部酸困不舒、小便無力、分叉、有泡沫、男子陽痿、女子宮頸糜爛等。
水泉穴定位：太溪穴直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處。
第二：陰郄穴痛 — 心臟有炎症
按壓陰郄穴有疼痛表示心臟出現了炎症，炎症的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。
心臟有炎症的表現：心前區悶重、沉痛、嚴重時可見心臟肥大等。
陰郄穴定位：伸肘仰掌，用力握拳，在手前臂內側可觸控到一條大筋（尺側腕屈肌腱），從腕橫紋沿此肌腱的外側向上半橫指，拇指指甲中點所對，按壓有酸脹感處。
第三：地機穴痛 — 脾臟（包括胰腺）有炎症
按壓地機穴時感到疼痛表示體內脾臟已經出現了炎症，其嚴重程度與壓痛的輕重成正比。
脾臟有炎症的表現：不想吃東西或進食減少，左下腹隱隱作痛，疼痛尤以進食後明顯。
地機穴定位：陰陵泉與內踝高點的連線上，陰陵泉下3寸。中醫所說的脾是指體內的脾臟和胰腺，所以當胰腺出現炎症時，比如糖尿病，其在地機穴也有壓痛。
第四：孔最穴痛——肺臟有炎症
按壓孔最穴有疼痛表示體內肺臟出現了炎症，炎症的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。
肺臟有炎症的表現：自覺胸悶、憋氣、呼吸不利、咳吐膿痰等。
孔最穴定位：前臂掌側，當尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上七寸處。
第五：中都穴痛——肝臟有炎症
按壓中都穴有疼痛表示體內肝臟出現了炎症，炎症的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。
肝臟有炎症的表現：眼球和皮膚髮黃、小便發黃、生殖器周圍潮溼、發癢等。
中都穴定位：內踝高點直上7寸，脛骨內側面的中央。
