不少小夥伴們都會被臉上的斑所困擾，雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑……為了解決它們大家不知當過多少次小白鼠，試過N種祛斑產品，銀子花了不少但是結果都不甚理想，最後只能靠遮瑕產品臨時“表面光”。

其實擁有紅潤無斑的肌膚並不難，道子姐姐從16歲就開始研究護理面板最好的方法，做了多年的小白鼠之後終於找到了保養面板最好的秘訣，而且這種方法不用你在臉上大把的砸銀子，也不用吃昂貴的保養品就可以做到哦！用這種方法，道子姐姐40歲了還能保持30歲的面板狀態，沒有斑點，沒有明顯皺紋，而且面板不容易過敏，膚色也比較均勻。現在我就把這個方法分享給大家。

首先是補水工作要做到位，乾燥是面板過敏和長斑的罪魁禍首。要不要買昂貴的保溼產品呢？如果你的經濟狀況允許買貴一點的當然也是可以的，那麼如果月入幾千塊的工薪族，其實沒必要買特別貴的護膚品，因為你不是買一瓶，用半年，而是一直用下去，所以要考慮長期使用這個產品會不會對你的生活造成負擔。兒童用的保溼霜是個非常不錯的選擇，配方一般都溫和不刺激，長期使用能修護皮脂膜，增強面板的抵抗力，讓面板自己產生保溼的能力。需要注意的是30歲之前、夏季要用露一類的，30歲之後、春秋冬季用霜質地的，當然如果你的面板特別乾燥，沒有痘痘困擾，可以提早使用滋潤度好的霜質地產品。目前我個人用的比較好的是鬱xx和啟x系列。面膜是需要的，但是不用太貴的，安全不過敏的就可以，道子姐姐實驗過幾十一片的和幾塊一片的，長期效果來說區別並不大，主要是給面板提供一個加強補水的效果。用完之後一定要用清水洗臉，塗上眼霜和麵霜保持水份。

第二點要做到的是防曬。這裡推薦的還是啟x的兒童防曬露，效果非常好，輕薄不油膩，價格也不貴。如果你的荷包比較飽滿，可以選擇x蔻的隔離防曬乳效果也非常贊。物理防曬也是需要的，比如陽傘、帽子都是必備單品，防曬做到位了面板才能又白又潤澤，斑點才能拋棄你。

第三點要做到的是飲食健康和作息規律，這樣才能由內而外地保持面板的健康狀態，內分泌好了斑點才能從根本上消除。說忌口其實並沒有那麼嚴格，道子姐姐的實驗結果是所謂的光敏物質、咖啡之類的並不是說不能碰，畢竟太禁慾的生活我們不是聖人也做不到那麼嚴格。但是下面幾點一定要注意，這幾種東西才是毀掉你面板的洪水猛獸：

調味料重的加工食品，例如泡麵、辣條、有人工新增劑的飲料

油炸食品

太辣的食品（尤其是蝴蝶斑寶寶最好忌口辣椒）

太鹹、太涼的食品。太鹹的食品會讓細胞缺水，太涼的會讓女性內分泌失調

不要熬夜和酗酒（小酌是可以的）

只要注意了以上幾點，把保溼、防曬和飲食工作做好，不需要花很多錢，也不需要特別節制就能擺脫斑點，擁有光潔的面板了。28天是面板的一個更新週期，小夥伴們先實驗一個週期，看看是不是有效果吧！有問題請在評論區留言我隨時為大家解答哦！