高血壓是常見的慢性疾病，高發於中老年人群。當下，隨著生活模式的改變，年輕高血壓患者已經極為常見，這與人們長期不當的生活習慣息息相關。

25歲得了高血壓，該怎麼辦？

一般而言，絕大多數高血壓患者一旦確診就需堅持終身用藥，服藥的目的不僅僅是為了控制血壓，也是為了防止靶器官受損，預防心腦血管疾病的發生。對於年輕高血壓患者而言，應權衡用藥利弊選擇是否用藥治療。

1、年輕高血壓患者的干預：對於年輕高血壓患者而言，一般認為若只是單純的血壓升高且升高並不嚴重，多是由於不當的生活習慣或是肥胖所致。該類患者的心腦血管疾病發生風險一般較低，關鍵是其用藥依從性較差，更常有忘記服藥或是擅自停藥的表現。

而一旦患者開始用藥，若中途停藥，反而會致反彈性血壓升高等，同時還會給患者帶來較大的經濟壓力。因此，一般不建議年輕高血壓患者過早用藥，終身服藥不適合所有的高血壓患者。但是，對於經過評估，其心腦血管疾病的發生風險較高者，應遵醫囑及時開始藥物治療。

對於該類患者而言，首先要做的應該是生活方式干預治療。患者才25歲，終生用藥方案很難實現，我們建議先進行生活方式的改善。若生活方式干預無效時，患者再行考慮遵醫囑用藥治療，而且若患者在藥物治療和生活方式干預後，可使血壓長期穩定在正常範圍，也是可以遵醫囑考慮停服藥物的。

2、生活方式干預：

高血壓患者無論是否需要用藥治療，都應注意養成好的生活習慣，飲食上應注意控制食鹽攝入，以低脂、低熱、低鹽為原則，少食動物性食物、油炸食物，多食蔬菜、水果、粗糧等；加強鍛鍊，以有氧運動為主，堅持每天運動30min；戒菸戒酒；切忌過勞、熬夜，注意勞逸結合；切忌情緒劇烈波動，保持良好心態。