經過了連綿的雨季，

燕之坊

終於見到了陽光，這預示著春天來了。春天一到，萬物復甦，生機勃勃，氣溫也會有所回升。春天是陽氣生髮的季節，人體的血氣也開始旺盛。暢氣血、排濁氣，春季正是調養身體的大好時機。

初春時節該吃點什麼？就讓燕之坊為你解答吧！春季飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適。比如百合、紅棗、黑木耳等。其中粥類飲食最能養胃。

如果平時感覺胃不舒服，食慾不太好，容易口乾咽燥的朋友，多屬於胃陰不足者，不妨吃些綠豆百合粥。每日服食2次，能達到滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

隨著天氣的轉暖，人們戶外活動增加，對熱量的需求也會增大。甜食可以提供熱量，可以吃幾顆紅棗，不僅可以補充熱量，還有補血益氣的功效。

日常生活工作壓力較大，引發身體不適，總覺得渾身乏力。則建議吃些黑木耳，補充鐵質與微量元素。每週2到3次即可，可以補益脾胃，調理中氣，幫助身體恢復活力。

在一年四季中，氣溫變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風燻得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺春寒。

這種讓人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的“倒春寒”。所以雖然春天來了，也不要急著脫掉冬裝，穿著宜偏暖和些。對體質較弱，調節力較差的人來說，應根據氣候寒熱變化，隨時添減衣物。

另外還要提醒，一些愛美的姑娘，可不要早早就穿起裙子和靴子，這樣對身體有害無益。一般來說，膝關節對冷空氣是較為敏感的，容易發生區域性麻木、痠痛等症狀，久之會引起風溼類關節炎，千萬不可馬虎大意。