導語：

隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，患上胃部疾病的人越來越多，研究發現，我國患有胃腸病的患者高達1。2億。

隨著患胃部疾病的人越來越多，需要大家對胃病引起高度重視，而非坐視不理。否則隨著時間的推移，看似小小的胃病一旦惡化，隨後各種疾病都可能找上門來，讓你無法招架。

胃不好能吃橘子嗎？

胃不好是可以適當的吃一些橘子的

，但是需要注意的是剛從冰箱冷藏室拿出來的橘子是不可以吃的，這樣可能會對於腸胃造成一定的刺激，使病情更加嚴重。

除此之外，在常溫下的橘子可以適量的吃一些，剛從冰箱裡拿出來的橘子用熱水熱一下再吃是沒有關係的。

提醒：胃病“三分治七分養”，胃不好的人，平時可常吃這5種食物

1、南瓜

南瓜是我們熟悉的不能夠再熟悉的一種食物了，對於胃不好的人來說，日常可適當食用。

因為南瓜中的果膠可以吸附胃腸道當中的細菌和有毒物質，從而幫助胃部排毒，進而預防胃部因受到刺激而出現問題。

在吃南瓜的時候可以把南瓜煮成粥或湯，這樣既可以起到養胃的功效，又不會給胃部帶來負擔。

2、捲心菜

捲心菜也是一種比較適合胃不好的人食用的一種食物。捲心菜的營養價值也很高，含有豐富的維生素及鉀元素，可以為身體補充一定的能量。

其中的

維生素U，能夠修復胃粘膜，加速創面癒合，有利於養護腸胃

。捲心菜含有大量的粗纖維，還可以促進消化、與防反酸，起到清腸養胃的效果。

3、秋葵

秋葵是一種俗稱，其學名叫做咖啡黃葵，例如黃秋葵、羊角豆、補腎菜和越南芝麻等都是其別稱。

秋葵的口味清淡，裡面所含的黏液是由各種營養物質組成的，若適量攝入一些秋葵的話，

不僅可以提高胃部的消化功能，而且還可以減少便秘的發生

，另外秋葵當中的粘液還能夠保護胃黏膜，從而更好的保護胃部。

4、菠菜

菠菜又名波斯菜、赤根菜等，是一種常見的綠葉蔬菜，屬於低能量高膳食纖維食物。

菠菜中含有豐富的鐵元素，特別是針對一些胃功能不好的朋友來說可以適當的多食用一些菠菜。

加快腸道的蠕動，促進消化，同時又有通腸潤便的作用。

5、猴頭菇

猴頭菇，又叫猴頭菌，只因外形酷似猴頭而得名。猴頭菇中含有很多不同的營養元素，尤其是含有的一些礦物質，更是對人體的益處很多。

猴頭菇性平、味甘。利五臟，助消化；具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效

。年老體弱者食用猴頭菇，有滋補強身的作用。

生活中還需多注意這幾件事

作息要規律。

有規律的生活作息，是養胃的關鍵和基礎。一日三餐定時定量，你的胃就會運轉正常。每天讓它按時接受定量的食物，它工作起來也會規律。

堅持適當運動。

運動雖看似與胃部養生並無半分關係，但運動可增強肌肉力量，促進血液迴圈，加速人體新陳代謝。

這些對於改善胃部消化吸收功能來說是非常有利的，而且對於消除腹脹、促進胃部不適的恢復也具有一定效果。

結語：

小編每天都加班到凌晨，希望能把最好的養生方法推薦給您，可以評論一下或者給小編點建議嗎？您的支援就是我的動力，動動手指給點意見和看法吧，小編會更加努力！喜歡本文章的可以分享和收藏評論哦！