現在剛剛進入秋天，天氣或陰雨潮溼或秋燥高熱，很多人一遇到這種潮溼又高熱的天氣，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，好像得了什麼大病一樣。
這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裡出現了毛病？
如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，就像下面這種：
再觀察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難衝乾淨或者經常便秘。
一旦舌頭和大便出現這種訊號，說明你體內有嚴重的溼氣，一旦被溼氣纏身，那麼後果非同小可。
我絕非危言聳聽，我的親身經歷告訴我：這是溼氣纏身的訊號，幾年之後，很多絕症將會找上你，讓你痛不欲生。
這也是我寫這篇文章的目的，希望大家能耐心看完，我想用我的經歷告訴大家，這看起來沒有什麼，實際你的健康，容貌，事業將很快被毀掉。
讓我慢慢道來，究竟溼氣有多可怕？
溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。
溼氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有溼，脾有溼，肺有溼，腎有溼，胃有溼。五臟六腑被溼氣侵害，外在就會表現出種種不適。
有溼氣的人，身體會出現數十種不適：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；④頭髮油膩，脫髮，白髮；⑤肥胖，減肥後容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰痠關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；頭暈沒精神，特別疲勞；陰部潮溼；陰囊潮溼；對房事不感興趣；臉上長斑，起痘，滿臉油光；白帶有異味，瘙癢；面板油膩，起溼疹等等。
一些人對照下面的症狀，一一檢查下，會吃驚的發現自己符合很多種，有一些被溼氣纏身多年的人，會發現自己幾乎每一條都符合。
這是因為溼氣停留在哪裡，身體就會以某一種症狀表現出來，例如溼氣在肝膽，就會出現口乾口苦，溼氣困脾就會出現舌苔黃膩，胃有溼，就會出現消化不良，胃脘痛等等。
這並不是最可怕的結果，畢竟身體的這些小毛病，大部分人都覺得沒有什麼。但是溼氣還有兩個對人最嚴重的影響：
1，溼氣會影響一個人的面板，容貌，體型。
一旦被溼氣纏身，面板會首當其衝受到影響，面板會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。我經常發現一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被溼氣毀掉，至為可惜。
溼氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被溼氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈，最終體重逐年增加，終於一胖毀所有。
2，溼氣會誘發140多種疾病。這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治癒。根據最新中華中醫藥學會組織編寫的《中醫溼病論治學》，下面這些疾病均由溼氣引起：
上面表格裡面，得上任何一種疾病，都會讓人極為痛苦，這些疾病的誘因是溼氣，所以中醫把溼氣歸結為萬病之源，如果你對此毫不在意，那麼多年之後當這些疾病找上你的時候，你的健康，容貌，事業都將被一一奪走。
這是我後來才知道的關於溼氣的知識，早先我和大部分人一樣，對養生嗤之以鼻，對溼氣毫不在意。
但是我的親身經歷告訴我，溼氣會毀掉一個所有的健康，容貌，事業。
我來自北方，記得我大學畢業來南方工作，在廣東深圳待了兩年。
一到秋天，我就感覺自己身體出現了很多小毛病，最突出的表現是每天早上很難起床，怎麼睡都睡不夠。面板變得又黃又油，後背密佈皮疹，體重也增加了十多斤。
上面表格中的7種皮科溼病，我竟然患上4種：粉刺（痤瘡）、腳溼氣（足癬）、溼疹，蕁麻疹。
尤其是溼疹和蕁麻疹，讓我痛不欲生，醫生每次只會給我開點藥膏，開上幾盒抗過敏的藥物，只要某一天忘記吃藥，蕁麻疹就會彌補全身，痛不欲生。
脾胃溼病方面，我經常胃痛、腹痛、便秘、嘔吐；腎膀胱溼病方面我出現了早洩，陽痿，前列腺炎。
當我患上這些疾病之後，根本無心工作，後來我實在受不了趕快逃離了深圳，回到了我老家陝西咸陽。
後來，在我母親的建議下我開始祛溼，說真的，目前網上，書籍，養生節目裡面介紹的祛溼方法，我感覺都是在扯淡。
比如祛溼的方法有：拔罐，按摩穴位等等。
我並沒有否認這些方法確實能祛溼，但是大部分人無法堅持，誰能一直堅持拔罐呢，10個人中一個都沒有，誰會準確的找準穴位，來透過按摩穴位來祛溼呢？
2013年，事情終於出現了轉機。
我在朋友的聚會上，有幸認識了一位中醫教授，博士生導師。
當時正值秋天，潮溼的天氣讓我的蕁麻疹和溼疹更加嚴重了，於是我找他掛號看蕁麻疹和溼疹，他認為我體內溼氣很嚴重，必須先去溼，於是他給我開了一個祛溼的方子。
這個配方名字叫做蒲荷香，由赤小豆，薏苡仁、蒲公英、冬瓜，荷葉、藿香、茯苓、桑葉、淡竹葉、梔子，顯脈旋覆花、、薄荷、馬齒莧、金銀花，菊花15味配方組成。
教授告訴我這個配方非常適合秋天使用，其方子的原理是：清溼，清溼之法就是清除肝膽，脾，胃，肺，腎，五臟六腑的溼氣。
我母親把蒲荷香給我煎煮成藥茶，每天讓我喝三次，每次一小碗。我連續堅持了三個月。
奇蹟發生了，有一次我去見我一個朋友，他見到我就問，為什麼突然容光煥發，神采奕奕，而且看起來像瘦了10多斤？
確實，這兩個月我的健康發生天翻地覆的變化，溼疹，蕁麻疹已經控制到隔幾天才復發一次，面板也變得有光澤，體重下降了10多斤。
很清楚的記得那時是2013年的事情，我尋思，這個藥方如此神奇，是否我可以把這個藥方做成成品售賣呢？
2013年年初，我把想法告訴了中醫教授，他非常贊同我的想法，並幫我聯絡了陝西本地一家藥廠，這個藥廠廠長正是他10多年前的學生。
見到了廠長，當他聽到教授的名字，他告訴我那是他上學時候的系主任，如今他辦廠已經10多年了，非常願意將蒲荷香做成成品。
於是我們開始合作，做出了這個產品，其工藝是把15種原料按照配方的比例，精確的裝進一個三角茶包裡面，就類似這樣：
這個三角茶包袋從日本進口，材質是玉米纖維，我們的廠長告訴我，很早之前袋泡茶茶包採用的是無紡布的材料，非常劣質不衛生，蒲荷香必須要採用進口的玉米纖維材質。
三角茶包外面還有一個小袋，它可以保證茶包的乾淨和新鮮：
小袋被裝進了一個盒子，每一盒裝三十三小包：
最終，呈現給消費者的就是一個超乎完美的產品，當我拿到蒲荷香樣品的時候，我迫不及待的沖泡了一杯，當那種金黃色的茶湯展現在我面前的時候，我品嚐了一口。
味道好極了，湯色美極了，真的，這款產品真的很棒，我本身就是一個喝茶狂，就在幾天之內我把一盒33小包的樣品都喝的精光，然後我讓廠家給我30盒樣品，拿到公司我給同事一人發了一盒，給自己留了3盒，結果，我還沒有喝完一盒，就有同事拿走了我另外的兩盒。
蒲荷香泡出來的湯色美極了，每一天在我工作的時候，我不自覺的拿起茶杯喝了幾口蒲荷香茶，然後繼續工作，一會兒我再次拿起茶杯，又喝幾口蒲荷香茶，然後繼續工作。
天啊，突然，我想到了一個道理：
我可以一邊工作一邊喝蒲荷香茶，我再也不用麻煩我母親每天給我熬藥，再也不用人監督我吃藥。祛溼，我只需要毫無察覺的一邊工作一邊喝下這杯蒲荷香茶。
甚至我可以在看電影，聽音樂，開車，出差，睡覺前，都能泡一杯蒲荷香茶。現在蒲荷香已經成為了我生活中的必須品。
現在我每天精神飽滿，把蒲荷香放在我的手邊，隨時飲用，我每天榮光煥發，熱愛工作和生活，祛溼之後，我的改變如此之大。
我最幸運的是，我及早注意到了溼氣，現在想起來仍然覺得很幸運。我大概是在上大學期間就溼氣很重，因為到了大學生活不規律，飲食不節制，可惜很多北方的人和我一樣，對溼氣毫無概念。溼氣最重的地方是東南沿海，但是實際上中國北方的人由於不重視溼氣，溼氣重的人群並不比南方少。
有一天，青島一家中醫醫院的副院長給我電話。他告訴我，蒲荷香的配方添加了清肝利膽的藥材，這是一個創舉，因為之前他見過的大部分祛溼的方子都只注重了脾胃，腎，肺，唯獨蒲荷香注意到清肝膽溼氣。
而且蒲荷香使用很方便，他就放棄自己開方，直接購買了我們的產品。哇，這麼權威的專家都購買了我們的產品，那種自豪感無法言表。
甘肅有一個客戶，一到下雨天就關節痛，天氣稍有變化，他立刻就感覺到全身痠痛，比天氣預報還準。他喝了蒲荷香3個月，竟然關節疼痛消失了。後來我把這件事告訴了中醫教授，他說道：蒲荷香裡面含有顯脈旋覆花，這味藥材在雲南被稱為小黑藥，專治全身關節痠痛。
一個廣州的客戶，平時一天抽菸兩三包，口乾舌燥嘴裡發黏發苦，喝了幾天蒲荷香，再也離不了蒲荷香了，他告訴我，每天到辦公室第一件事就是泡上一壺蒲荷香，特別喜歡那種喝完滿口含香的感覺。
一個雲南的客戶，因為精神壓力大，長期患有蕁麻疹，面板褶皺處還起了很多溼疹，他每天都要吃一片鹽酸西替利嗪，再抹點溼疹的藥膏，喝了蒲荷香三盒，藥可以改為一週吃一次，溼疹幾乎已經不再復發了。
一位30多歲的女性客戶跟我反饋，她患了黴菌性陰道炎，看了5次西醫，還總是復發，極其痛苦，最後中醫告訴她溼氣下注為黴菌提供了生長環境，所以才會反覆發作，於是她購買了蒲荷香，一邊看西醫，一邊喝蒲荷香，一個月就徹底好了，再也沒有復發過。蒲荷香雖然殺不了那些煩人的細菌，但是卻可以消除這些疾病的誘因，所以她現在已經養成了習慣每天都要喝蒲荷香。
一個上海的客戶跟我說，最近三年胖了20多斤，喝蒲荷香茶一個月，體重不知不覺瘦了10多斤，加了我微信，一個勁讚美我們的產品。
類似的例子不勝列舉，我經常把這些客戶的案例分享給中醫教授，教授告訴我：中醫有一個很最重要的經驗：養生治病須祛溼。因為溼邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
例如溼氣下襲會造成男性陰囊潮溼，腎虛，前列腺炎。體內溼邪不除，吃再多的藥品也達不到效果。
女性溼氣下注胞宮可致白帶增多，瘙癢異味，怎麼治，還是會反覆發作，因為溼氣會提供細菌的繁殖環境，無法徹底消滅病菌。
溼氣會導致滿臉油光，易長痘，溼氣不除，痘痘就會此消彼長。
溼氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這個時候用生髮產品都是白費。
溼氣引起大便溏稀，排便困難，最後的結果就是痔瘡，怎麼治，痔瘡都會反覆發作。
溼氣引起肥胖，水桶腰，大腿粗。溼氣不除，怎麼減肥都會反彈。
實際中，我們也驗證了這點，溼氣人群同時也可能是腎虛人群，婦科疾病人群，肥胖人群，脫髮人群，長痘人群。
然而，大部分人都是健康方面的外行，他們發現自己腎虛就開始補腎，長斑長痘就去購買祛痘祛斑霜，脫髮就去買防脫洗髮水。
為什麼不在治療這些疾病的同時祛溼呢？所以我建議以上人群，你真的需要一杯蒲荷香來祛溼。
吃多了喝杯茶可解膩消脂？
不少人認為，在吃了大魚大肉之後喝杯茶，能夠幫助身體儘快祛除多餘的油脂，不僅能解膩，還能消脂。事實真的是這樣嗎？
茶有解膩的功效嗎？
茶水的解膩效果其實是當人體油脂攝入過多，有油膩噁心感覺後，喝茶讓人有種能加速分解油脂的感覺。
這是因為茶水中含有的咖啡因對胃腸道的消化有一定影響，達到一定數量後會刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，從而加快油脂分解的速度。但如果進食後馬上喝茶，反而會因為胃腸道受到過度刺激而引起消化不良，茶中的鞣酸和茶鹼還可能增加患結石的風險。
所以建議喜歡喝茶的朋友們最好在吃完飯半小時後再喝茶。
茶有消脂的效果嗎？
有的人認為茶葉中的咖啡因有助於脂肪的分解。咖啡因跟減肥確實有一定的關係，但是必須要同時配合飲食控制和運動，否則成效甚微。而且晚上喝大量濃茶，會影響睡眠質量，反而造成身體代謝紊亂，有可能增重。
所以，偶爾吃多了可以透過喝茶解膩，但希望依靠喝茶減肥是不切實際的。想要減肥瘦身，在平時就注意飲食要平衡，搭配適量運動。喜歡喝茶的人可以適量喝茶，但最好不要在晚上喝大量濃茶。
這6種降糖茶，每天喝一杯，血糖降一點
喝茶是中國自古就崇尚的養生方式，茶葉同時也是藥材，比如菊花茶名目、綠茶降壓、玫瑰花養顏美容、桑葉茶和烏龍茶降血糖等等，每種茶都有不一樣的藥效。夏季到了，與其飲用含糖量超高的飲料，不如沏一杯茶，解渴又養生。今天，流小健要跟大家推薦的這7款茶，具有很好的降糖功效，糖友每天喝一杯，好處多多。
一、苦瓜茶
苦瓜可以炒制、涼拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公認的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明顯降血糖作用，另外，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。
做法：將苦瓜片泡水喝即可。
二、菊花枸杞茶
這款茶最適合糖尿病引起的高血壓、高血脂等病症，對於頭暈、心煩、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。
做法：菊花15克、枸杞10克、草決明15克、白芍12克、玉米鬚10克、月見草子15克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁；再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用。
三、薄荷綠茶
綠茶降血壓、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降溫、消除煩躁的作用。糖尿病人在夏季容易心煩氣躁，飲用此茶正合適。
做法：取幹薄荷5克，綠茶3克，兩者同泡即可飲用。
四、石榴茶
石榴茶茶含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。
做法：石榴一個，蜂蜜200克。將石榴果實剝好，將石榴和礦泉水一起榨汁，然後放入蜂蜜，擱置冰箱冷藏2個小時即可飲用。
五、杜仲綠茶
杜仲性味溫和、甘中帶辛，而綠茶甘甜清爽，二者一起飲用可起到降壓降糖、強筋裂骨的作用。
做法：杜仲葉2克、綠茶3克，一起泡水喝即可。
六、蓮子青茶
青茶含有茶多酚和維C，可以預防糖尿病性動脈硬化。蓮子味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清心醒脾、養心安神的作用。
做法：蓮子3克、青茶3克，將蓮子煮爛後倒入青茶汁飲用即可。
