大家都知道“吸菸有害健康”，但是當香菸披上鮮豔的外衣，換成酷炫的外表，“變身”為電子煙，它就真的變成了戒菸的工具嗎？

“比香菸更安全”、“可以幫助戒菸”一直都是很多電子煙商家的賣點，這也使得很多人，特別是未成年人，染上了“電子煙煙癮”。

吸菸不是一種不良習慣，它是一種疾病，它叫菸草依賴，它和抑鬱、焦慮、失眠一樣，都是慢性腦疾病。是我國成癮物質使用障礙中最常見的一種。我國目前有 3 億多吸菸者（主要為男性）。據 WHO 統計，我國菸草每年導致約100萬人死亡。

何謂電子煙？

電子煙是一種模仿香菸的電子產品，蒸發含尼古丁溶液的裝置。該裝置透過高溫將液體蒸發後噴出，產生和吸菸一樣噴雲吐霧的感覺，還可根據個人喜好，向煙管內新增巧克力、薄荷等各種味道的香料。但是，電子煙真的無毒無害嗎？

粉碎電子煙的五大“江湖傳言”

江湖傳言一：電子煙無毒？

2014年，WHO（世界衛生組織）釋出報告指出：電子煙所產生的氣霧中，通常含有菸草煙霧中發現的一些致癌物及其它有毒物質。電子煙中，甲醛等致癌因子以及丙烯醛等有毒物質的含量與香菸產生的煙霧中的含量同樣高。

江湖傳言二：電子煙不上癮？

大量研究證據表明，胎兒和青少年接觸電子煙中的尼古丁，會對大腦發育產生遠期不良後果，甚至造成一些永久性的損害，並且導致成癮性。“好奇感”是青少年使用電子煙的主要因素之一，一旦開始吸食電子煙，便很容易發展成為終身吸菸者。

江湖傳言三：電子煙沒有“二手菸”

很多商家宣傳電子煙僅僅是“水蒸氣”，沒有二手菸的危害。事實恰好相反！電子煙加熱溶液會產生的二手氣溶膠，包括顆粒物質（細顆粒和超細顆粒）、1，2-丙二醇及一些揮發性有機化合物、重金屬和尼古丁，是一種新的空氣汙染源。對比清新空氣，電子煙可以造成PMl。0值高出14~40倍，PM2。5值高出6~86倍不等，尼古丁含量高出10~115倍，乙醛含量高出2~8倍，甲醛含量高出20%。電子煙產生的金屬含量，比如鎳和鉻，甚至比傳統香菸產生的二手菸的含量還要高。

江湖傳言四：電子煙有助於戒菸？

WHO報告明確指出：目前沒有充分證據證實電子煙可幫助戒菸，吸菸者只有完全避免尼古丁使用才能得到最大的健康益處。而電子煙中含有很高濃度的尼古丁。美國兒科學會也表示，不推薦使用電子煙作為戒菸工具。據統計，戒菸成功者中，95%是依靠自己的能力擺脫香菸困擾的，成功戒菸者需要具備兩個重要因素：戒菸的動力和毅力。

江湖傳言五：電子煙不致癌？

雖然電子煙不含焦油，但很多電子煙尼古丁含量極高，危害可能大大高於普通香菸。尼古丁本身不是一種致癌物質，但可以起到“腫瘤啟動因子”的作用。吸食電子煙，就像為洪水猛獸般的“腫瘤君”開啟了侵襲身體的大門，讓癌症的威脅步步逼近。

全世界每年與吸菸有關的疾病會導致約490萬人死亡，我國大約佔20%。吸菸也是最主要的腫瘤環境危險因素，佔腫瘤死亡的30%，吸菸更是肺癌發生的一個重要危險因素，每日吸菸量越大，持續時間越長，吸菸初始年齡越小，患肺癌的危險性就越大。

專家介紹：

李薇，

河北省精神衛生中心成癮醫學科副主任，主治醫師，從事精神科臨床工作18年，擅長酒精性相關障礙、精神分裂症、抑鬱障礙、雙相情感障礙及焦慮相關障礙等精神障礙的診斷和治療以及心理治療。

參考文獻

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