當懷孕的那一刻起，我們就應該多多地關注自身的身體變化，出現的一些新的體徵，因為孕期裡出現的許多體徵與肚子的寶寶的具體情況都息息相關，如果寶寶的有什麼不好的狀態情況不好時，孕媽是第一個能察覺出情況不妙的人。尤其是這幾種“症狀”，其實是暗示宮內羊水過少的情況！
一、孕媽腹圍變小，同時又出現胎心加快的情況
如果孕媽們子宮內的羊水分量變小，則腹圍度會相對地減小，羊水不足容易導致胎兒呼吸不適導致出現胎心加快的情況，羊水過少也是個比較危險的情況，對孩子的心率加快方面的影響比較突出，孕媽們多加註意。
二、其次羊水過少還比較容易引起宮縮的出現，因為當子宮出現羊水偏少的情況時，子宮就會比羊水充足時敏感一倍以上，宮縮的陣痛是很難受的，為了能少受折磨，我們應該多加註意，如果出現了就要有是否是羊水不足的情況導致的。
三、延遲生產
正常情況下，在孕晚期孕媽出現羊水過少的情況，導致的直接結果就是寶寶遲遲不肯“發動”，因此就出現了生產延遲的情況，具體推遲多久也不固定，每個人都情況都不一樣，當到達40周還沒有發動跡象那麼就需要催產或者剖腹產了，因此孕媽應該對這方面的檢查多做了解，為了寶寶好更為了自己的好。
四、當孕媽出現胎動過速或過少情況時，孕媽的小腹部位置會出現隱痛感，如果存在的是羊水不足過少的情況時，那麼這時胎兒就很大可能出現了氧氣不足的情況。所以當孕媽出現胎動不安或者腹痛的情況。
五、當孕媽出現羊水過少或者為了避免羊水不足的情況出現，那麼下面給大家帶來了3點建議：
1、孕媽可以適當地進行一些運動
雖然對於孕媽來說，休息是很重要的，但是也不可以花費大量的時間去躺床上，懶得動彈，尤其是孕期不上班的孕媽們，休息時間過於的充裕，一定需要適量地進行微運動，不然雖然寶寶保護好了，而母體卻留下了大毛病。對於孕媽肚子的負擔感會明顯加重，墜重感；但運動得避免大幅度運動，劇烈運動都不可以進行，只能選擇散步等微運動，還得注意適量適時。
2、適當均衡地攝入新鮮的瓜果蔬菜
因為瓜果蔬菜含有豐富的孕人體所需成分，其對於孕媽身體的作用比我們想象中更有幫助，尤其是對於身體水分的補充是非常好。多吃蔬菜水果的孕媽會比少吃的孕媽身體狀態更棒。
3、多多飲水
水所以人體的幫助是十分重要的，對於懷孕的人對水分的需求就更大，多喝水能加快身體新陳代謝速度，增加羊水量等，孕媽平時多注意水量的攝入，多喝白開水，飲料啥的不算哦。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
