夢是一種很奇妙的現象。

為什麼經常做噩夢？

為什麼總是做同一個夢？

為什麼有的場景好像在夢中出現過？

夢見掉牙、考試遲到，夢見前任、夢見被追殺，夢見家人去世、或逝去的親人……背後埋藏著怎樣的心理暗示？

大家好，我是

朱建軍

，心理學教授，意象對話療法的創始人，

國內釋夢領域的先驅者

。從上個世紀90年代開始到現在，我研究夢差不多快30年了，也寫過幾本關於解夢的書籍，所以在解夢這個領域，算是一個專家。今天就和大家來聊一聊夢這個東西。

01

什麼是夢？

我們一方面對夢感到非常好奇，想知道夢境背後的暗示，一方面又覺得夢只是個閒談，無關痛癢。

在古代，人們把夢當做一種指示，所以有了先人託夢的說法，那個時候的人們把夢當做與“未知力量”溝通的橋樑。可隨著科學的進步，人們開始正視夢，對於“夢”便有了更科學的解釋。

在心理學的眼中，

夢

，

實際上是我們與潛意識溝通最直接的方式。

一些不被我們接受的情緒，不被我們接受的感受，都會在夢裡以各種“稀奇古怪”的方式呈現。

夢，其實是隱藏在我們內心深處最“慾望”。

要知道我們一生中1/3的時間都在睡眠中度過，但真正瞭解夢的人少之又少。

精神分析學派的創始人弗洛伊德認為，

夢是慾望的滿足

。在生活中，我們受到各種條條框框的束縛，很多我們想要卻得不到的，就會透過夢去實現。

02

夢是藏在身體裡的“治療師”

曾有一個朋友，在剛結婚的那段時間經常夢到和其他女人曖昧纏綿，每一次雨露過後，都會被女人殺死，經常半夜被嚇醒，滿身大汗。

後來，在心理諮詢師的幫助下才知道，這個夢的背後，原來和他現在的工作有關。

因為工作原因，經常需要和女同事和女客戶接觸，但他自己並沒有處理好彼此的距離，因此和老婆吵了很多次架。

如果不及時處理好男女關係，不僅工作有可能保不住，就連老婆孩子都會離他而去。

許多研究都證明，噩夢往往提示著內心長期被壓抑，如果讀懂這個警醒，懸崖勒馬，那就“救”了自己。

更值得一提的是，

噩夢，可能還是身體發出的重大疾病的預兆。

神經學家卡薩特金曾收集了

1400

多人的

23700

多個夢的資料，經過分析得出結論，

睡眠中的大腦能預知正在處於早期甚至更早期的某種疾病

。而這樣疾病，通常要在幾天、幾周、甚至幾個月後才能表現出來。

夢到頭被敲打，或者有怪物像你五官灌水，有可能是你神經系統出現某些問題；

夢裡有怪聲，怪響，有可能是你聽覺中樞存在病變；

夢裡被人追逐，跑不動，想叫叫不出，醒後渾身出汗、心跳加速，有可能是冠狀動脈供血不足；

夢裡從高樓、懸崖等地方墜落，且下墜時驚醒，有可能是有心臟方面的問題；

如果我們能及時解讀到夢中疾病的訊號，也就能做到所謂的

“

預知未來

”

，避免一些不必經歷的痛苦，防範於未然。

如果沒讀懂，很可能一段時間後出問題，比如莫名得了一個重病，突然心理崩潰，甚至造成更可怕的後果。

03

透過釋夢，探索內心未知的95%

心理學研究發現，我們

平日所能覺察的內心活動僅有5%

，而其餘95%，都是隱藏在水下的潛意識，它像一隻無形的手，主宰著一個人的人格、個性、心理。表面上看似清醒時的決定，實際上完全是受潛意識所驅動，

我們和潛意識建立的連線越深，對人生的掌控感就越高。

而夢則是開啟潛意識的大門。

在人類兩種認識世界的方式中，邏輯認知是白天的

清醒認知

，潛意識則是晚上睡覺的

原始認知

。一個懂夢的人，能在邏輯認知和原始認知間架起一座橋樑，把這兩種不同的認知聯絡起來，因此，可以超過單純的邏輯思維，捕捉到很多平日裡難以獲得的靈感，找到心中尋覓已久的答案。

《盜夢空間》

、

《

夏洛特煩惱》

這些耳熟能詳的電影，歌曲的靈感都是來源於夢境。就連

愛因斯坦

都曾說，夢對自己的發明幫助很大，相對論最初的靈感，也來源於小時候做的一個“星星夢”。當一個人學會向內看，

更容易跳出日常固化的思維模式

，從夢中捕捉到難能可貴的創造靈感，從而透過夢釋放潛意識這95%的力量，讓生活一通百通，取得的成就也上升一個層次。