說起課間操，你是不是一瞬間穿越，耳邊彷彿又聽到了

“一二三四、二二三四……”

的口令？就像回到了讀書的時候。

大家都知道廣播操健身效果非常好，但是以前舉國上下統一做“第N套廣播體操”，“第N+1套廣播體操”，同一套動作，年年做、天天做，難免感到重複又乏味。

不過，現在的小孩子就幸福多啦，他們的課間活動越來越豐富，課間操也越來越有創意。在圖強二小，他們的課間操可跟我們以前的不一樣！

超有趣，超有畫面感!有圖有影片有真相!

10月18日，圖強第二小學召開了“創新課間操彙報暨優秀體育社團”展示活動。學校近1300名學生向參加此次活動的領導、嘉賓及家長代表展示了特色創編操。

本學期圖強二小的課間操以不同的形式共設定四套操，除了教育部頒佈的操（七彩陽光、希望風帆）以外，還結合學生的實際創編了三套操，在遵循學生的心理和生理特點的前提下，豐富了課間操的內容。優美的音樂，新穎的動作，學生喜歡，做著帶勁兒，充滿激情。

少兒扇操:

舒緩，運動量小，配以歌曲《幸福像花兒一樣》，學生一邊唱一邊做優美動作。在舒緩的音樂中，變換著各種動作，整齊劃一，起伏有續，好似彩蝶展翅飛舞，展示藝術的魅力和幸福的童年。同時也能讓學生體會到今天的幸福生活來之不易，充滿健康成長的幸福感，潛移默化，達到音樂育人的目的。

少兒搏擊操:

節奏感強，運動量中上，符合學生特點，配以激昂的引導詞和富有激情的歌曲音樂《向前衝》。歡快的節奏，優美剛勁有力的動作，培養了學生陽剛之氣，放飛孩子們愉悅的心情。

少兒太極放鬆操:

節奏舒緩、民族特點濃，配上簡潔清晰的音樂，彷彿給學生帶入豐富的遐想空間。伴隨著舒緩整齊的動作，展現了太極的魅力和藝術的想象力，學生的身心得到放鬆，看了讓人感到意猶未盡。

跆拳道、觸式橄欖球、籃球、藝術體操、柔力球五個社團也進行了精彩的展示。

為了學生健康成長，圖強二小本著

1+X

的體育工作思路，透過科研促教研，科研促發展，不斷提升體育教師的專業素質和能力，使學校課間操和學生體育社團形成了自己獨特的風格。

1+X模式是怎樣的?

把課堂教學工作作為1，面對全體學生，向課堂要質量，在體質健康上不讓每個孩子掉隊;同時把廣播操和社團活動作x，成立若干個體育社團，鼓勵學生積極參與各項體育活動。

校長黃學英親自與體育組制定計劃、研究方案，提出措施，要求國家頒佈的規範操必須做好；另外，聘請專家一起研究創編操，從2014年至今學校已創編了近10多套操（彩花韻律操、搏擊操、放鬆操、跆拳道操、武術操、芭蕾形體操……），每學期都有新的創編操奉獻給學生，孩子們非常喜歡，積極參與，鍛鍊的效果也就達到了。

每學期都有新的創編操，有意義又有意思，圖強二小為了孩子們的體質健康，可以說是很用心了!

您還知道什麼樣的創意課間操嗎?

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最後送上關於課間操設定的小貼士--

小貼士

如何科學合理的設定課間操？

課間操有規定，“每天1小時體育活動”!

課間操是課間體育活動的一種，是學生緊張學習之中的一種積極性休息，同時也是校園體育文化建設的重要內容和綜合反映。課間操的形式與內容對學生的生理、心理影響是重要而深刻的。

課間操一般是在每天上午第二和第三節課之間進行，時間為20分鐘，課間操有助於消除緊張學習後所產生的疲勞，使大腦得到積極的休息，提高學習效率。同時，身體各部分得到充分舒展，防止形成不良體姿，有利於學生的健康發育。課間操內容以廣播操為主，還可做脊柱彎曲防治操、素質操、慢跑和活動量較小的遊戲等。

提高認識，重視課間操。

課間操是學校生活制度的一項合理規定，是根據學生健康和學習的需要而安排的。有同學說，自己學習久了就會感覺很疲憊，事實上學生正在長身體、長知識，大腦發育還不完全，學習效率有一定的界限，超過了界限就會產生頭昏、注意力不集中等現象。從記憶的規律來說，中間不休息，會產生一種“倒攝抑制”現象。所以，在學習記憶活動之後，應該做課間操。

有同學說，自己做完課間操之後會很精神，更有精力學習了，這是因為，課間操是運動中樞神經細胞在興奮，能迫使原來在上課時思維中樞神經細胞得到抑制，更好地休息。如果能按課間操的要領認真地做，用力地做，使肢體的活動量加大，加強支配運動中樞神經細胞的興奮程度，還會使支配學習思維中樞神經細胞抑制得更深，使大腦思維中樞神經細胞休息得更好，這樣，再學習時，效率會更高一些。此外，還能加快心臟的搏動，加深呼吸，促進血液迴圈，加速體內新陳代謝過程，從而使在前兩節課中積累的疲勞更快消除。

素材來源：圖強二小 中國教育報

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