本文理論依據：《中醫病因病機學》、《腧穴證治學》、《現代中醫治療學》

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我們今天這篇文說，給您聊聊我們的小腿。

看官可能有所不知，咱們的小腿，其實是一身“陰毒”的匯聚之所。陰毒是什麼啊？具體來說，就是我們身上的溼邪、寒邪和瘀毒。這些致病的因素，特別喜歡往我們小腿這個地方里鑽。

為什麼呢？因為我們的小腿，距離臟腑的位置比較遠，我們一身的陽氣，有時候照顧不到那裡，顯得“鞭長莫及”。於是，我們身上的陰毒就看準了這個“皇上管不到”的地方，安營紮寨下來。

現在，讓我們看看這三種毒，是怎麼在小腿上表現出來的。

第一，先看溼毒。

我們的溼毒，即溼邪，有趨下的特性。就好比水液容易往下走一樣。所以，它們容易匯聚在小腿部位。有些人，到了中年以後會發現，自己的小腿有浮腫的現象，按上去會出現一個坑，身體還查不出什麼毛病。這就要考慮脾腎虛弱，運化失常，溼邪內生，匯聚於小腿了。還有的人，早晨起來的時候發現小腿浮腫，白天經過運動就有所好轉。這更要考慮脾腎兩髒虛弱了。

溼度匯於小腿的人，往往小腿肌肉乏力，步履沉重，不愛動，四肢總是感覺沒有力氣。整個人的形體，容易偏胖或者超重。另外，有些老年人，如果心臟機能不好，也會導致小腿、腳部的浮腫。

腿上有了溼毒怎麼辦？我們要健脾利水。平時，可以手指按壓脾俞穴和陰陵泉穴。這兩個穴位都有健脾利水消腫的功能。每天每穴按壓15分鐘，日久見效。

第二，再看寒毒。

許多到了一定年齡的人，會發現自己的小腿終年發涼、不溫。這種現象是以膝蓋為分界點的。膝蓋以上，情況好一些，越是膝蓋往下，體溫就越低，越怕寒冷刺激。這就是寒邪凝聚於筋脈所致。我們的小腿，陽氣容易照顧不到，所以容易為寒邪所擾。寒邪主收引和凝滯，我們的血運因此會受到影響，於是就出現寒凝血瘀的狀態。這在不少風溼、類風溼關節炎患者身上多見。典型表現，就是在天涼的時候，下肢疼痛、發涼、麻木，步履艱難。

這個時候怎麼辦？我們可以用艾灸的方式來溫補陽氣，比如艾灸我們腎俞穴、命門穴等等。在平時，我們可以注重中藥材足浴。有一個方子比較適合，用附子15克，肉桂10克，乾薑10克，五靈脂15克，莪術15克，三稜15克，透骨草25克，豨薟草100克，水煎，每日藥浴雙腳45分鐘。它能起到散寒邪、化血瘀之效。此方擇選自《妙方金典》。

最後，看看瘀毒。

什麼是瘀毒啊？指的是脈道中的瘀血。我們會有一個印象，這就是靜脈曲張特別容易發生在腿上，尤其是小腿，更是高發地區。為什麼？因為氣能帥血而行。而小腿由於地處肢體末端，距離心肺太遠，氣的執行容易不暢，所以不能帥血，於是發生靜脈血液的淤滯。靜脈曲張，就是淤血的生動寫照。靜脈曲張的結果，容易發生表面的潰爛，形成所謂老爛腿。而一旦我們的下肢深靜脈長了血栓，則容易發生肺栓塞，直接威脅到我們的生命。這就更為可怕了。

面對這種情況，我們該怎麼辦？這就是要減少平時站立、坐著的時間，爭取多走走，多運動，睡覺的時候雙腳抬高，平時可以適當穿彈力襪等等。靜脈曲張的患者要慎重泡腳，時間不宜太長。病情嚴重者嚴禁泡腳。在平時，可以用手指按壓膈俞穴和血海穴。膈俞穴為血會穴，能理血化瘀、和血養血。血海穴善於治療血分病，能調和氣血、活血化瘀、疏經通絡。這兩個穴位，每天每穴按壓15分鐘，日久見效。