一些調查發現，一個人每天約有14個屁。雖然屁是臭的，但這是身體的正常需要，對健康有益。當屁太多與否時，可能是人體的胃和胃負擔過重，應注意飲食習慣。放屁和打嗝是一樣的，功效，就是透過排氣來達到胃腸道，通暢的作用。

腸道問題常放屁？醫生叮囑：多吃3種菜，腸道會慢慢調理好。

放屁是什麼原因呢？

1。飲食習慣

很多人在吃飯的時候，可能會吃一些產氣的食物，比如說豆類，洋蔥等食物，在食入人體內會透過胃腸道運動吸收，而生成大量的氣體排出體外。變遷，暴飲暴食，使得胃腸道消化功能紊亂，以及菌群失常就會使得，身體出現排氣的狀況。

2。便秘

身體出現便秘的狀況的話，大便在大腸周圍堆積，這樣就會使得，胃腸道的負擔變重，這個排氣不僅多，而且帶有一定的腐臭的味道。所以，經常放屁過多且伴隨以上這些症狀，可能是由於便秘所導致。

3。消化系統

經常放屁的話，還有一個主要的原因就是胃腸道存在疾病，比如說存在胃腸道炎，吃過的食物之後很難消化掉，這樣的話就會使得胃腸道內產生一定的氣體。攝入的食物無法及時排出，常會出現較多氣體。所以，放屁過多可能是腸胃出現炎症。

經常放屁我們得吃這3種菜來解決！

黑木耳

，為啥黑木耳能跟放屁扯上關係呢？因為黑木耳其中一個作用，就是可以帶走我們腸道里，難消化堵在體內的東西，多吃黑木耳，就起到清理的目的，排乾淨了自然腸道會變好，而且整個人的負擔都會減輕很多。

花生，

能促進人腸道的蠕動，還能特別好的給人養胃。特別是花生裡面獨有的酸和一些固醇，會增加人腸道的韌性。花生可以生吃，也可以煲湯，最好帶花生衣一起吃，能特別好的養人的腸胃，還能給人補血。

山藥，

山藥可激發人體消化系統產生消化酶，提升消化速度，山藥中還含有澱粉酶、粘液汁酶等，有健脾養胃助消化的功效。

屁99%的成分是氮、氫、氧、甲烷等，多數是無臭味的，剩餘的1%是氨、硫化氫、揮發脂肪以及糞臭素等，這1%的成分會讓屁產生臭味。

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