身體經絡真正通了，人會有哪些反應？告訴你親身的真實體驗！

始生，先成精，精成而腦髓生，骨為幹，脈為營，筋為剛，肉為牆，面板堅而毛髮長，谷入於胃，脈道以通，血氣乃行。

——《黃帝內經》

這裡面所說的脈道，就是我們的經絡，《內經》中還有提到，經脈者，所以能決死生、百病、調虛實，不可不通。

經絡簡單來說，可以理解為氣血通道，或是比做成河道，那麼涓涓流水就可以當做我們人體的氣血，為什麼說經脈以通，氣血乃行。如果河道常年不清理，那麼泥沙或是人們丟進河中的垃圾，塑膠等等就會堵住河道，水流過不去。同樣，經絡也是如此，人吃五穀雜糧，身體裡哪能不產生毒素和濁氣垃圾，只有定時清理，保證我們經絡的暢通，那麼身體才會舒暢，精力滿滿。

之前有幸去一位經絡老師那裡調理過身體，原來真正的經絡通後，身體是這麼順暢，已經很久沒有如此舒服的感覺了。常年的工作，讓自己的肩頸不是很舒服，一直都是僵硬痠痛的，背後的膀胱經一通，感覺腦袋都沒有那麼沉了。

如果來形容這個過程，那麼通經絡的時候一定是痛，身體常年的淤堵，我又是極愛吃冷飲的人，老師就說我的身體特別的堵，寒氣很重。不通則痛，透過之後整個後背都是紅紫色的痧，當晚睡覺躺著背後都是痛的，而且特別的困，我記得當時差不多下午睡著之後，一直睡到第二天早上，但是很神奇，過了兩三天等到痧退下去後，身體變得特別輕盈，仿若重獲新生。

其實我們平時說的經絡不通，就是經絡淤堵，並非真正的全部堵住，全部經絡堵住，那麼人也不可能有生命運轉了。

不同的人，經絡暢通的表現也不相同

血瘀的人，

會感覺出非常明顯的痛感，痛是在疏通，所以做過按摩的朋友都知道，第一下肯定特別的痛，但是按揉同一個地方几次，痛感明顯減小甚至不痛了，這就說明這塊原本淤堵的地方，通暢了。

氣虛的人，

經絡通暢會覺得很累很困，因為經絡暢通之後，氣可以暢通無阻，迴圈到身體各處，這是好事，但是由於剛剛疏透過，氣量不夠，所以人會覺得很累，這時候就應該順應身體的需求，好好睡覺就行了。

脾胃不和的人，

經絡一通可能會有噁心反胃想吐的情況，大多數是乾嘔，其實這也是在排廢氣，不用過多擔心。

溼寒氣重的人，

經絡一通身上還會發癢，身上會有那種冒著白頭似的小顆粒，還有的人覺得身體特別的冷，這是在往外排寒氣。

而且，經絡暢通，身體的氣血有了通道，氣量充足的時候，還會感覺到肌肉跳動，這是氣在走，在迴圈，還有的人，剛剛通完經絡，會感覺身體在散發一股臭氣，這也是體內淤積很久的濁氣被排出來，不用擔心，這些都是身體好轉的開始。

之前疏通完經絡，老師囑咐過我，當天不要洗澡，因為此時身體毛孔都是開啟的狀態，更不要吃冷飲，以免寒氣重新進入到體內，不要是黃瓜，西瓜等寒涼的瓜果，要多喝熱的開水，當時疏通完經絡的第一件事，其實是躺在一條鋪著熱毛巾的床上，然後蓋上被子，幫助身體補溫，大熱克寒，把身體的寒氣徹底逼出來。

而且最重要是，注意休息，多睡覺。睡覺是天補，百利而無一害的補益，身體不通的時候，怎麼補也補不上去，身體通了，無論是睡覺還是吃補品，身體都會吸收加倍。如果氣虛的人，可以疏通完經絡之後，吃點山藥，山藥補氣佳品，身體藉助外力疏通後，需要額外補氣，讓氣血一直執行下去。同時山藥健脾，脾好了，也能生出更多的氣血來。

下面就跟大家分享幾種通經絡的方法，很簡單，在家就能做。

最值得疏通，且見效最明顯的幾條經絡：肝經、膽經、膀胱經、肺經外加一條帶脈。

通膽經

《素問靈蘭秘典論》裡講道：“膽者，中正之官，決斷出焉”，且“十一髒皆屬於膽”。膽在身體五臟六腑裡面起決定性作用，一旦膽經疏通，可以激發全身的氣血。

我們很多人，大腿特別的粗，會堆積很多肉肉，一捏還會有疙瘩，這是膽經淤堵的表現，用拳頭或者用工具敲打或是拍膽經，會覺得特別酸爽，痛的想哭，這時候教大家一個方法，太痛的時候可以深呼吸之後吐氣，能夠有效緩解疼痛，多拍打拍打膽經，不但能夠讓膽經暢通，氣血充足，排出體內的毒素，還有瘦大腿的效果，很多人減肥哭天喊地大腿太難減，不妨試試這個方法，多拍拍！

方法：

膽經在我們大腿的外側，我們穿褲子外側褲線的位置，從髖骨到膝蓋一直順著拍打下去即可，每天左右大腿外側各拍打50次，貴在堅持。

注意飯前飯後以及女性經期孕期不要拍打膽經，最佳的拍打時間是在早上，疏通膽經的同時還能激發陽氣升起。

通肝經

《黃帝內經》中講道：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。肝性喜條達、惡抑鬱。所以肝最怕“堵”！肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢。所以我們任何情緒上的問題，都要從肝這裡找，去疏通肝經。

要知道肝經淤堵不僅肝不好，還會傷及脾胃，肝氣鬱結最傷脾。我的一個朋友胃口一直不好，剛認識她是，飯量超大，吃嘛嘛香，但是幾年過後再見，可以說是貓食兒，吃兩口就飽，還總是胃痛腹脹，果不其然，她的情緒存在很大的問題，抑鬱焦慮嚴重，所以我建議她先把感覺疏通掉，再去調脾胃。

方法：

肝經和膽經相反，在我們的大腿內側，也就是我們褲子內褲線的位置，順著這個位置一路拍打下來即可。同樣也是每天左右大腿內側各拍打50次。

注意點同膽經一樣，飯前飯後，經期孕期不要拍打。最佳拍打時間有二，一是清晨，起床以後拍打肝經可以有效喚醒臟器、促進血液迴圈及流動。二是晚上7點~9點之間，幫助肝臟排毒，促進睡眠。但晚上11點以後不要拍打肝經，否則容易出現肝火旺，失眠的情況。

通肺經

肺經在我們的胳膊上，中醫上的肺，並非單純的肺臟，而是整個呼吸系統，肺主氣司呼吸，吐故納新，並主一身之氣的生成和執行，維持人體的生命活動。有這麼一句話，“肺為嬌髒，溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器，肺經也就更容易淤堵。

像我們總是咳嗽，嗓子裡有痰，不清爽，肺火過旺，鼻子容易堵住，呼吸不好以及背後容易起痘痘，這都是肺經淤堵的表現。

方法：

從我們中府的方向，沿著肺經拍打，左右胳膊各拍打30次，理論上拍打肺經最佳時間在凌晨3~5點，但此時是人們睡眠時間，因此可以選擇在上午9點~11點拍打，脾經為肺經的同名經，可以選脾經的時間。

養生絕對是智慧與行動力並舉的行為！敲久了就會發現，手疼真的很影響堅持，留下可憐的熱水器噴頭，用更專業的拍打板吧！拍打板更好著力，也更好把力聚到一個點上。手不疼，力道還特別往裡滲透。建議來兩個，左右開弓，別提有多爽了。

揉帶脈

帶脈屬於奇經八脈之一，是唯一一條橫行於腰腹部的經脈，每天堅持揉一揉帶脈，不僅可以緩解便秘的情況，還能減肚子兩旁的贅肉！帶脈通不通的標誌是是不是長贅肉。如果腰腹都是贅肉，那麼帶脈肯定沒通，如果身材姣好，則說明帶脈通了，還可以通經活血，對女性非常有好處。

方法：

按照下圖的方法揉即可，但要注意堅持！揉帶脈並不是只堅持一兩天就能看到效果，需要長期堅持下去才可以。而且力度不能太大，感覺到稍有痠痛即可。同樣經期以及孕期，不可以揉帶脈。

疏通腳底

最後我們一下腳部，腳底有6條經絡經過，可以說腳底疏通，對疏通身體有著格外好的效果。

像我們平時累了一天，雙腳脹痛，最想的就是去做個足療，按摩腳底。尤其是外出旅遊，一天下來連帶著腿都是痠痛的，像我這種不願意自己動手按摩的，當然要尋找省力又簡單的按摩器材，這個腳底按摩板，真的是太舒服了，根據我們腳底對應的身體各處反射區，精準設計，只要踩上去就可以了，充分刺激腳底，差不多踩個三五分鐘，就感覺腳底發熱，這就說明疏通有效。