眾所周知，身高對於一個人的影響是很大的。不管是報考專業，還是將來的就業，擇偶，都離不開個高的個子。所以日常生活中，難免會見到一些給孩子補鈣的媽媽。但是補了一段時間之後，身高還是一點兒都沒有變化！

原因在於，補鈣只是個施肥的動作。但是在施肥之前的鬆土，往往都很容易被大家所忽略。像上面的那位媽媽，就是忘了做這件事！

補鈣前需要做的第一件事——健脾

好的脾胃是吸收充足鈣含量的基礎和保證，也是孩子長個長高的基本保障。

想要讓孩子的脾胃好，日常生活中我們可以這樣做：

1。飲食不偏不倚，營養均衡豐富

2。反饋式餵養，尊重脾胃情況

3。經常幫助孩子揉腹，促進運化能力

補鈣前需要做的第二件事——養肝護肝

肝主筋，肝血充盈，才可以使筋膜得到濡養。這樣一來，孩子的骨骼才能夠正常生長。

在給孩子養肝護肝的過程中，我們可以這樣做：

1。多給孩子攝入一些綠色蔬菜

2。沒事兒的時候別給孩子亂吃一些保健品

3。呵護孩子的情志，不要太過於批評孩子

補鈣前需要做的第三件事——養好孩子腎氣

腎主骨生髓，滋養全身。想要養好孩子腎氣，日常生活中，我們必須要做到這幾點：

1。不要給他施加過多的學習壓力，讓其過度用腦

2。晚上九點之前，請讓孩子上床睡覺

3。沒事兒的時候讓孩子多做一些縱向運動，而不是抱著手機窩在沙發上

4。給孩子吃一些黑色入腎的食材，比如黑芝麻、桑葚幹、核桃仁、黑豆和黑米

之前有個寶媽，也是按照我的這些方法操作的。只不過在最後吃黑色入腎食材上面的時候，她直接給孩子吃的下面現成製作好的桑葚芝麻丸。

大概還沒有過半年，孩子的個頭明顯有了變化。儘管沒有超過同齡孩子，但也確實是長了有七八釐米

文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

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