高爾夫規則有很多很多，高爾夫新手在剛入門時規則要學很長的時間，想要玩一個遊戲最基礎就是明白規則，高爾夫也是一樣想要打好高爾夫就要先學會高爾夫的規則。高爾夫規則中球洞區如何打球？

　　高爾夫規則

　　球洞區如何打球

“球洞區”（putting green）在高爾夫運動初期並不是一條專門術語。然而，green這個詞是指球場的全部區域，通常是一片放牧草場或者公共草地，那時的發球區、球道、球洞區或者長草區之間是沒有區別的。

高爾夫已發生了千變萬化。現在，球洞區不僅已具有很明顯的特徵，而且比球場的其它部分受到了更多的關注。例如，球洞區的速度總是球員們的話題。

當然，球洞區有自己的規則。規則16的一條重要部分是推擊線。在通常情況下，不得觸及推擊線，否則是要受到處罰的。但是，事實上存在著一些例外情況。球員可以將球洞區上的沙、浮土以及其它散置障礙物拿起或沒有按壓動作地用手或球杆掃除。

另一個顯明的例外是，球員可以修理（球洞區）他的推擊線上的舊洞埋跡或球痕。但是，任何其它的痕跡，包括鞋釘的痕跡，都必須原封不動地保留。其餘的特例包括“偶然地觸及”，比如將球拿起的過程中，觸及了推擊線。

除了不得觸及推擊線以外，球員還不得以滾動球、摸擦或抓撓的方式對球洞區表面進行測試。

當球在球洞區上時，現代的球員們都習慣於拿起球並擦拭它。這條內容只是到1960年才開始生效的。

　　打高爾夫的技巧

槌球式推擊法後來是由薩姆·斯尼德而揚名四海的，此法在1968年被禁止採用。現在球員不得以兩腳分站在推擊線兩側的站位上擊球。

小心為好，因為有時會不經意地違反的了規則，例如當球員在臨近球洞處輕輕叩擊來結束該洞時，往往會禮貌地採取跨立的站法，以避開另一名球員的推擊線。

懸停在球洞邊的球，對於規則制訂者來說往往是一件難以對付的情況。球員是不得挪動正在移動著的球的，但是允許他有多長的時間來等待他所認定的球落入洞內呢？

以往出現了許多球員等待的時間超過了1分鐘的事例，因此在1964年規則作了相應的修改，即允許在幾秒鐘之內決定此球是否處於靜止狀態。

但是，這樣的規定是含糊不清的，所以在1984年，便改為10秒鐘之內。在1985年美國公開賽上，Denis Watson在球洞邊耗費了35秒鐘來等待小白球落入洞內，因而被給予兩杆的處罰。此後，1988年才制訂了相應的現行規定。

現在，如果球在10秒鐘之後落入洞內，他應在該洞的分數上加上一杆罰杆。規則不鼓勵時間過長地等待，因為無論那種辦法，這名球員的杆數記分將是同樣的，然而如果他超時限地等待，將依據規則6-7（不正當延誤；延緩打球），給予兩杆的處罰。

　　高爾夫教程

　　如何解決劈起球

　　1合理定位

我非常看重定位時的身體姿勢，因為站姿對於劈起球至關重要。許多業餘球友在定位時身體重心放在左腳上，這是正確的，但緊接著卻將身體朝遠離目標的方向傾斜。

事實上，應該讓整個身體朝目標方向傾斜，保持肩膀水平。這樣有助於觸球更加紮實。球位設定在站位靠後的位置，站位稍稍開啟，當你向下看球時，下顎應該位於球前，這樣就知道定位是否合理了。

　　2右手蓋過球

首先要了解，右手控制桿頭。最理想的是向下揮杆，讓杆面正中擊球。要想理解右手的作用，右手掌裡握住一個杆頭來模擬揮杆，感受右手如何運動才能夠保證杆面正中觸球。在觸球瞬間，右手應該朝下運動，感覺就像是手掌蓋過球。

　　3右臂推，左臂轉

在下杆過程中，想象右臂是助推器，左臂是旋轉器。兩隻手臂同時運動，但這種理解方式聽上去很難同時關注兩隻手臂。我建議先將注意力放在一隻手臂，然後看看另外—支手臂會不會自然調整。

如果沒有隨之調整，然後再將注意力放在另外一隻手臂上。就個人經驗而言，我發現先將注意力放在左臂逆時針轉動上，然後再將注意力放在右臂朝目標方向推進上。

　　4圍繞左腿轉身

身體的轉動是劈起球基本原理的重中之重，應該與之前學到的手臂和雙手的運動協調一致。在下杆過程中，身體應該朝目標方向轉動。

許多球友認為，左髖關節作為支撐，身體應該圍繞其轉動。就應該找到這種感覺。如果在下杆過程中，感覺到身體圍繞緊繃的左髖轉動，就說明身體轉動合理了。此外，加速觸球這一點也非常重要。

　結語：

現在看完文章都知道高爾夫球洞區怎麼打球了吧，高爾夫規則只是學會打高爾夫的基礎，高爾夫技巧才真正是玩轉高爾夫的精華。