上游新聞記者 朱婷/文、圖

“兒女送來的鹿茸等補品，是不是立馬就進補？”“夏季溼氣重，刮痧、拔罐就可以除溼氣嗎？”6月7日，“學黨史辦實事·迎端午送健康”主題活動在渝中區七星崗街道領事巷社群開展。

▲活動現場

當天，除了給老人們贈送端午節小禮物，重慶市中醫院腫瘤血液科主任中醫師胡曉靜還現場開展了健康講座。胡曉靜針對老人們關心的養生問題，進行了科普。“如何走出養生誤區？你是不是這樣認為：中藥沒有副作用；養生就要補，中藥越貴越補身體？”胡曉靜說，端午節馬上來到，親友上門，可能會送阿膠、鹿茸等名貴補品，如果自己是痰溼體質，那就不適合吃這些補品，因為鹿茸、阿膠無法化痰，身體裡有痰，是需要祛痰、化痰。如何判斷自己是不是痰溼體質，痰溼體質的人通常舌苔厚膩、感覺口苦，且大便常常是黏膩的，感覺身子特別重，還有高血壓患者，也是不適合吃鹿茸的，因為鹿茸很燥。

胡曉靜還講到，夏季重慶天氣溼熱，不少人會選擇刮痧、拔罐、針灸，那麼，哪種情況下可以選擇這些？她解釋，這些治療不一定適合每一個人，對於老年人群體而言，進行治療前，一定要知曉自己的血小板少不少，有沒有血栓形成，有這些禁忌症，或者有下肢靜脈曲張也是不適合的，一定要在專業醫生指導下來進行操作。如果是溼熱體質，家中可常備藿香、佩蘭、蒼朮、薏仁、草蔻、金錢草等藥物。

▲重慶市中醫院專家帶來養生知識科普