很多人都知道在春天萬物生髮，人體內的火氣也在不斷地升高，更容易出現肝火旺等問題。而在立夏之後，肝火旺的情況也會更加明顯。在不少人身上都出現了肝火旺盛的表現，也給人們帶來了不小的影響。看看你是否存在肝火旺，也能及時調理。

肝火旺的人，身上會出現哪些變化？

當人體存在肝火旺的情況，會影響人體的消化功能。肝臟不能分泌膽汁促進食物的消化，人體內的食物就可能在腸道內堆積，不斷地和胃液、腸道菌群進行發酵、反應，最終產生一些難聞的氣味。這種味道會隨著人們的口腔散發出來，人們會感覺到嘴巴發苦，口臭明顯，在和別人交談時，也比較尷尬。

肝火過於旺盛也會讓人們的情緒很容易產生波動，容易出現煩躁、生氣易怒的情況，而且一生氣，肝臟也會受到影響，肝火更旺，形成一個惡性迴圈，肝臟問題也會更加嚴重。如果自己平時心態都挺好的，但是最近總是出現生氣、煩躁等不好的情緒，或許就是肝火旺盛帶來的。

肝臟能夠為眼睛提供足夠的血液滋養，也有儲藏血液、調節血量等作用。當肝火旺盛，影響身體內供血異常，就可能導致雙眼也出現乾澀、視力減退等問題。在近期總是覺得眼睛乾澀，還容易出現紅血絲等情況，或許要及時降肝火了。

對女性而言，身體內的肝火旺盛也容易引發月經失調，對身體內的氣血執行等造成影響。在中醫上認為“肝藏血，血藏精”，而肝火旺盛會影響身體內的藏血功能，引發氣血不暢，最終影響女性月經排出。

3種常見食物泡水喝，或能幫助降肝火

在發現這些身體的異常表現後，人們也不用太擔心，大多是可以自行調理，降肝火的。生活中也有幾種常見的食物用來泡水喝，能夠幫助降肝火，保護肝臟，不妨試試看。

蒲公英是一種常見的野菜，現在很多鄉野田間也都能採摘到新鮮的蒲公英。曬乾的蒲公英也是一種中藥材，具有清熱解毒的功效，拿來泡水喝能夠幫助降肝火，而且其中的氨基酸等物質還能幫助保護肝臟細胞，增強肝功能。一般來說，肝火旺盛的人，用蒲公英的根泡水喝，降肝火的效果更好。

金銀花也是一味不錯的養肝食材。在中醫上發現，金銀花味甘但性寒，具有清熱活血的功效，當人們覺得身體內的肝火旺盛，身體出現的異常表現比較明顯時，都可以適當地喝點金銀花茶，能夠起到清肝火、養肝的功效。肝火降下來了，肝臟也能正常地運轉，能夠減輕肝臟負擔。

最後一種常見的食材，男性比較熟悉，那就是枸杞。不少人會在煲湯時放點枸杞，或者用枸杞泡茶喝，就算是幹嚼也能對人體帶來很多的好處。肝火旺盛的人可以沒事兒用菊花和枸杞一起泡茶喝，能夠幫助降肝火、清肝明目，幫助養肝護肝。上班族，長時間需要用眼的人，也可以多用枸杞泡茶喝，健康能受益。

肝火旺的人，身體會有哪些表現，你知道了嗎？看看你是否也存在這些問題，如果你有，可以用一些常見的食物泡水喝，或能幫助降肝火。