長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上的老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。

專家們說，這種說法沒有科學依據，只是患有輕微疾病的人更有可能發現主要疾病的早期跡象，而不讓他們陷入嚴重疾病。

平日健康者易得大病是誤解

在日常生活中，一些被稱為 \‘藥罐\’ 的老年患者往往壽命很長，而通常看起來健康的人有時會突然患上嚴重的疾病，這往往是令人難以理解的。

一個非常健康的人突然失敗了 \‘，對他們周圍的人來說，這通常是更突然和更令人震驚的。由於這種影響，人們通常印象特別深刻，他們周圍的人很容易一次又一次地提到這件事。但是如果一個經常生病的人死了，家人和朋友會接受它更平淡，鄰居之間的傳播也會減少。隨著時間的推移，你會有一種內在的印象，健康的人似乎更有可能被嚴重的疾病擊倒，但事實並非如此。這是有原因的！

“老病號”更注重調理身體

“老病號”更注重健康，所以更長壽也是可能的事情，因為他們比起其他人會重視疾病治療和長期調理得當。

想要長壽生活中要做到這幾點：

知足常樂

芬蘭的研究人員發現，對自己的生活更滿意的男性更有可能長壽。女性更有可能透過告訴別人找到解決方案，而對自己的生活不滿意的男性最有可能透過吸菸來喝酒或緩解壓力，這會嚴重損害他們的健康，\’ 研究人員說。

該哭就哭

“男人哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以透過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

不做單身漢

根據 \‘美國流行病學與公共衛生雜誌\’（American Journal OF Epidemiology And Public Health） 發表的一項研究，根據 1989 至 1997 年的人口普查資料和死亡記錄，19 至 44 歲的未婚男性比已婚男性在 50 歲後死亡的可能性高出 58%，而喪偶者的死亡早於已婚男性的 40%。原因是未婚男性和已婚男性在生活習慣上的差異：未婚男性通常有更嚴重的吸菸和酗酒習慣，而且心理上孤獨。

小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際上，這對健康大有好 處。男性的飲食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6。2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明 是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。