年輕人大多有著烏黑濃密的頭髮，隨著年齡的不斷增長，頭髮也可能逐漸變少、變白，迎來“中年危機”。可是最近發現似乎不少年輕人也早早長出了白髮，其實在中醫上認為“腎，其華在發，發為血之餘”，頭髮的生長狀況，賴以體內血液的滋養，當因為長期熬夜、精神壓力等外界因素影響到腎臟精氣減弱，精血虧虛，肝血不足，頭髮不能很好的血液滋養的時候，頭髮毛囊中的黑色素減少，就可能出現“早生白髮”的時候。

白頭髮應不應該拔？

關於這長出來的白頭髮，處理的方式也是各持己見，有的人說白頭髮長出來就要拔，才不會影響傳染到旁邊的頭髮也變白，還比較美觀；而有的人卻說總是拔白頭髮，會讓白頭髮越拔越多，那麼到底哪一種更有說服力呢？看看事實如何！

頭髮生長於頭部的毛囊中，若是毛囊中的黑色素減少，長出來的頭髮顏色就可能會變白，但是毛囊之間並不會相互影響，白頭髮不拔也不會影響到周圍的頭髮也變白！但是正常情況下，白頭髮拔走之後，那個毛囊再長出來的頭髮也還是白色的，就會給人一種白頭髮一直拔不完的錯覺！

不想有白頭髮怎麼做？

雖然醫生證明白頭髮並不會越拔越多，但是經常用力的拔頭髮可能會刺激頭皮和毛囊，引起毛囊炎，會有脫髮的風險。為了自己濃密的頭髮，還是忍忍吧。還有一部分愛美的人，一發現自己有了白頭髮就去染髮，讓自己顯得更加時尚年輕，但是建議大家若是染髮，最好選擇正規的植物染髮劑，避免染髮劑中過多的化學成分影響身體健康。

1、釋放壓力

現代社會競爭力大，工作繁忙，不少人長期都生活在緊張的精神壓力中，不僅可能影響身體的新陳代謝，影響身心健康，還有可能讓自己出現精神性白髮，也就是人家常說的“一夜白頭”，大多是精神過於緊張、焦慮導致的。

2、補充營養

營養學家們發現，當人們身體中缺乏蛋白質、鐵、鋅等維生素時，也可能會出現白頭髮，這個時候，大家可以儘可能的多吃些蛋白質含量豐富的食物，飲食多樣化，如魚肉、芝麻、豆製品等。

3、養成好的生活習慣

現代的小年輕加班熬夜、抽菸喝酒等不良的生活習慣是一個沒落下，但是這樣也可能讓我們的神經持續在一個緊張、興奮狀態，所以生活中儘量少煙、少酒、早睡早起、堅持鍛鍊等，養成好的生活習慣，由內而外更年輕！