活在當下:人只有當下這一刻，沒有過去、未來

胡因夢

演講

冬暖花開

整理

提要

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我們必須把腦子裡瞻前思後的活動，看出它是虛構出來的，把這個虛構放下之後，我們才能夠全然活在當下，這才是生活真正的重點。全然活在當下，就像古時候的禪師，他喝水是百分之百的喝水，他腦子裡不會擔憂未來，他也不會想過去，他完全專注於當下，就在這個水上。

一個有價值的哲學觀念是，人類實際只活在當下，過去、未來，這樣的時間概念，只是我們的幻覺。

我們一般人認為，有過去，有未來，我們都認為這個世界絕對有時間這個東西，沒有人質疑過時間的東西，我們有年曆、月曆為證。可是進入到心靈最深入，一個人進入到大徹大悟狀態的時候，會意識到沒有時間的問題，時間是我們的幻覺。

我們體會一下，我們的存在，能夠存在於過去嗎？我們可不可以存在於未來？存在，能夠聽見、看見，觸控得到，感覺得到，這才叫存在。我們的未來是什麼？我們能摸到未來嗎？我們能聽到未來嗎？我們能聞到未來嗎？我們能看到未來嗎？我們這麼一想就會發現，未來根本就是我們腦子裡虛擬出來的一個觀念，沒有這個東西。我問各位過去在哪裡？我們能聞到過去嗎？聽到過去嗎？觸控到過去嗎？過去也是因為他已經經歷過了，他早就已經煙消雲散了，他沒有任何的實質性。但在過去已經變成記憶儲存在我們腦子裡，所以

過去和未來全部是透過腦子裡的念頭活動虛構出來了。

我們在虛構很多的未來，我們放不下很多的過去。

一個嚴重的問題是，我們絕大部分人不喜歡存在，只喜歡想未來跟思念過去。就一個真理的層次來看，那他就永遠沒有存在過。因為腦子永遠不斷地在規劃未來，我一個月以後要怎麼樣，我十年以後要存到多少錢，我三天以後要怎麼樣，就是不斷地投射未來，然後會對昨天發生的事情，前天發生的事情，一年前、

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年前發生的問題不斷地咀嚼，就等於這樣一個人沒有辦法存在於我們所擁有的當下。

人只有當下這一刻，沒有過去、未來。所以研究心靈現象的人就告訴我們，人永遠都在做夢，從來沒有清醒過。我們要從這個夢中醒來，要怎麼醒來呢？我們必須把腦子裡瞻前思後的活動，我們要看出它是虛構出來的，把這個虛構的活動放下之後，我們才能夠全然的活在當下，這才是真正的重點。

全然活在當下，就像古時候的禪師，他喝水是百分之百的喝水，他腦子裡不會擔憂未來，他也不會想過去，他完全專注於當下，就在這個水上。他跟他周圍的人互動的時候，他把他的心百分之百給對方，你講話，我用我的心百分之百地聽，這時候就一定會有愛。當你跟我講話的時候，我用我百分之百的注意力去聽你，我一定會跟你產生最深刻的交流，這時候我們兩個人之間就有愛了。

不能放下過去，就會困擾現在。跟一個人共處了十年，覺得他講的都是廢話，他就像留聲機一樣，講的都是老一套。這時候兩個人的關係就變成例行公事的關係，變成機械化的，不假思索的，無心的，沒有熱情的運作，這個關係久而久之就乏味、無聊，所以才會有外遇，才會有紅顏知己，原因就是因為我們跟身邊相處已久的人，沒有辦法用當下的心態對待他。

這個當下，就是所有的智者提供給我們的一個解脫之道，也不必出家，也不必有宗教信仰，也不必有任何的儀式，甚至也不必有 任何的 老師，你就是在你生活的每一個當下，你這個當下做什麼，你就全然把你的心放在上面，不要三心二意，急急忙忙趕到下一步。急急忙忙趕到下一步叫目的取向，這個目的取向都是沒有心，都沒有愛，大部分都是物化活動，我們要把這樣一個習慣逆轉過來。我們為了謀生就要工作，把工作看成最大，把完成一個工作和事情，看成是世界上最重要的事情，忽略了生命的重點。生命的重點是我們在這個世界是來學習愛的，我們是來學習人和人之間的關係，我們是來學習關懷，是來學習怎麼跟人家合作、連線的。

我們老把事情當做是最重要的，人和人的關係不可能會好到哪兒，出去你的工作做得很好，但是你人際裡面的不大熱情，得不到愛，你會覺得乏味。許多有死而復生經歷的人，回來之後，就開始改變人生觀，每個人都改變了，他們就不再那麼急急追求的那麼多財富，物質觀全部改變，他回來善待他的親人，他的下一代，他的朋友，所以他在回來的活動裡感覺到生命是喜樂的，生命是充滿著希望的，他們最終克服了死亡的恐懼，他們知道靈魂是不滅的。

人生在世，最重要的就是把心放在每一個當下，認真跟周圍的每一個人共處。這時候要涉及到我們心性的轉化，有一句俗話說，江山易改，本性難移，事實上這件事最難做到的就是改變自己，因為我們內在的慣性太頑強了，有的人就是習慣性會擔憂，有的人就是習慣性會憤怒，有的人習慣性會過度的護衛自己。有的人喜歡封閉，不喜歡溝通，不喜歡敞開自己，讓別人瞭解我們，就是終其一生我們跟周圍人都是很封閉的相處方式，所以每個人一定要了解自己的慣性是什麼，要轉化這個慣性，轉化這個慣性其實就是一種精神的修為。

這個“轉”事實上也跟我們的健康有密切的關係，在中醫的體系跟西方能量醫療的體系都已經瞭解到，憤怒會傷肝，擔憂會傷脾胃，吝嗇金錢會變成便秘，過度的亢奮會傷心，中醫五臟的心理學都告訴我們，所以我們這些習慣要轉化，才是人世間最重要的一件事情。很多人認為，一天到晚都在轉自己，這個不是太自我中心了嗎？其實剛剛好相反，像克里希那穆提《愛的覺醒》和他的其他任何一本書都在告訴我們，其實轉化自己就是人生中最勇敢，最積極的一種行為。

每一個個體如果能夠在內心深處轉變自己，不管我們的政治怎麼樣，不管我們的經濟局勢怎麼樣，其實外在並沒有那麼重要。我們不要管外在怎麼樣，我們最重要是放一部分注意力在我們內在，如果我們內在能夠不斷把自己調整到一個祥和、身心平衡，然後心中又喜樂，還有愛別人的能力，能夠體量別人，能夠跟別人同理，合作的能力，如果這個社會上每一個個體都在盡力做這件事情，這個世界就有希望了，世界的希望是建築在這上面的，反而不是在政治經濟上。

人生在世，最重要的就是活在當下，讓此時此刻喜樂平安！每一個此時此刻都有喜樂了，我們的生活就會是快樂的！

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