導語：高血壓、高血糖、高血脂都是慢性病。 當人們第一次患上這種慢性病時，往往會感覺非常頭痛。 這是因為患有這些慢性病的人一般都要經過長期的治療，吃藥控制病情，飲食也要特別注意。

尤其是糖尿病患者，因為體內的血糖水平沒有得到很好的控制，很多患者害怕吃高糖食物會對自己的健康產生負面影響。 因此，糖尿病患者對節食非常頭疼。 據有關部門統計分析，全球有4億多糖尿病患者，我國有1億多糖尿病患者，還有數以萬計的潛在糖尿病患者。

網友提問：血糖高的人能吃獼猴桃嗎？

因此，許多糖尿病患者在飲食中都會有草木皆兵的感覺。 他們不知道自己能不能吃這個食物，或者全部一刀切不敢吃，從而錯過了許多對降低血糖有益的食物。 糖尿病人常吃獼猴桃？讓我們來看看。

糖尿病人可以吃獼猴桃嗎？為什麼能吃？

首先，因為獼猴桃中的有益物質可以刺激胰島素組織細胞的分泌，從而降低血糖，幫助糖尿病患者。如果將獼猴桃，同時和苦瓜粉混合的一起，還可以控制人體內的血糖水平，所以說，糖尿病人也可以吃獼猴桃水果。

其次，糖尿病人可以吃獼猴桃。獼猴桃雖然酸酸甜甜的，但是它對糖尿病患者也是很友好的，含糖量不高，對血糖控制有很好的效果。獼猴桃中的有益物質可以幫助糖尿病患者降低血糖。此外，獼猴桃中含有一種有益肌醇的物質，可以有效防止血糖升高，對抑鬱症有很好的抵抗力。

但是獼猴桃畢竟是一種水果，雖然說含糖量低，但是相比其他食物來說，還是含糖的，所以患者一定要注意食用量，一天最多吃2個！

醫生：若想養好胰島，4種水果不妨常吃，促進胰島素分泌

1、山楂。降糖關鍵點：促進胰島分泌

山楂含糖量，約為6？5？但是山楂糖葫蘆卻是不能吃的，蜜餞山楂的主要原料是山楂和糖。 吃太多冰糖葫蘆對身體是非常有害的， 因為主要成分是糖，攝入過多的糖會導致體內血糖升高。山楂的含糖量也比較高，雖然高血糖患者可以吃山楂，因為它有助於促進胰島素分泌，但還是要了解山楂的吃法，不要吃得太多。 山楂片和果皮含有大量糖分，過量食用會使血糖升高，影響進食。 長期攝入會導致營養不良和貧血。 因此，高血糖患者不宜多吃山楂製品，選擇新鮮的山楂果。

2、藍莓。降糖關鍵點：花青素、維生素

糖尿病患者通常體內自由基含量高，容易患癌症、心血管疾病和中風。 歐美國家臨床研究發現藍莓含大量花青素，可以預防糖尿病併發症。 吃藍莓會增加胰島素敏感性，從而達到降血糖的效果，每天吃10～15粒即可。

藍莓的特殊營養成分可以預防糖尿病，根據醫學研究統計發現，吃藍莓的人患糖尿病的風險比不吃藍莓的人低 23？

3、石榴。降糖關鍵點：鉻元素

石榴含糖量為13～17？石榴含有鉻元素，可能很多人不知道，胰島素的活性完全取決於鉻的含量，只要胰島素起作用，就會消耗鉻。 糖尿病病史越長，劑量越大，缺鉻程度越高，病情越嚴重。但是相比石榴果，更建議各位患者，平時喝些石榴茶，也就是將我們吃完石榴，將削下來的果皮洗淨曬乾，日常用來煮茶喝。

4、無花果。降糖關鍵點：酸類、酶類

無花果在大家的認知裡面，也是高糖水果，含糖量9？3？其實很多水果都是含糖量非常高，但是，糖尿病患者並不是什麼都不能吃，無花果它是一種高纖維水果，酸類和酶類的營養素含量也是非常高的，只要適量食用，那點細微的血糖上升，根本不值一提。無花果對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體質有顯著效果。

如何降低血糖食用方法：無花果可以和冬瓜、海帶一起煮湯。 此湯具有祛溼、消腫、降血糖、補腎之功效，適用於早期糖尿病腎病患者的輔助食療。

結語：

因為水果含有糖分，很多糖尿病人一口都不敢吃，導致錯過了很多有營養，又對血糖有些許改善作用的水果，很多東西不敢吃，生活沒有幸福感可言。我們在食用水果的時候，可以根據含糖指數來分辨，並根據自己的飲食計劃計算出自己能吃多少水果來補充能量。 含糖量雖高，但是拋開劑量來談風險，是不明智的，記住一句話：“適量有益，過量有風險”，糖尿病患者也能擁有幸福感！