導語：相信大家對山楂並不陌生，如果單純提起，就感覺嘴裡直流酸水，山楂相對來說口感比較豐富，營養的價值高，而且山楂中包含有大量的維生素、蛋白質和酸纖維素等對人身體裡有好處的，除此之外山楂還有著比較高的藥物價值，因此很受人們的喜愛。

在現在生活中，有大多數人或者是商家把山楂製作成各式各樣的零食，比如山楂蜜餞、山楂乾等，

山楂中不僅可以幫助調節脾胃，還能很好的促進食物的消化，

那麼讓我們來看一下山楂有哪些效果吧？

經常喝“山楂幹”泡水，堅持段時間，可能有這4個好處“緩緩靠近”

——促進腸胃類食物的消化

山楂中不含有的解脂酶，對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，

可以有效的促進身體裡的胃液分泌，極大的提高了身體的消化能力。

把山楂泡水喝具有很好的健胃消食和開胃的效果

，身體裡的消化能力好了，才會讓吸收能力有待提高，我們的身體也才會越來越好，有專家說過，

現在市面上有一大部分消化藥中都包含有山楂的成分。

——活血化瘀

山楂泡水喝，對於我們身體還能起到活血化瘀的作用，

非常適合一些屬於血瘀型痛經的病人。

有很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，比如小腹疼痛或是月經量不順暢等，

可以透過服用山楂水從而來身體的降低痛經現象。

——預防心腦血管疾病

現在有人研究發現山楂中包含著一種叫紅酮類的有效物質，

這種物質可以很好的防治心腦血管疾病的發生，在進入身體後能夠很好的擴張血管的大小。

這樣血管的活力才會獲得很好的改善血流量，也在大量的增加中，

血壓以及膽固醇的值也會隨之下降，這樣我們的身體自然而然的就變得更加強壯。

——美容養顏

山楂幹中有一些膳食纖維蛋白質等多種營養成分，

再進入身體後可以起到抗氧化的成分，因此可以清除人身體裡多餘的自由基，

對於女性來說是一種非常好的飲品，在平時女性不妨可以多喝一點。

山楂根在一定的基礎上，有著美容養顏的效果，如果長時間飲用山楂幹泡水，

不僅可以讓面板的彈性變得越來越好，還可以起到一個滋潤面板的效果，

很有效的滋潤面板表層和組織，

讓面板看起來更光滑細膩，還能在一定的程度上延緩面板的衰老。

吃山楂的禁忌

1、特別需要注意的是吃山楂必須要把控好尺度，

如果一次性服用過多反而不利於顏值降壓，甚至還會誘發一系列的疾病。

對大家的建議是山楂水一天的飲用量在1~2杯即可

，要少量的服用，不要貪多避免會造成沒必要的損傷。

2、山楂中包含有大量的果酸，會刺激胃黏膜進行分泌胃酸，

特別是對於老年人來說，

隨著年齡的增長，身體的各項器官都進入衰弱的狀態，消化功能也因此會變差，

如果吃太多的生產可能會導致腸動力過期，不利於身體的健康。

如果是正處在生長髮育期的兒童，腸胃功能相對來說是十分的稚嫩，

食用太多山楂會損害胃氣，從而導致吸收的能力下降，會出現影響營養不良的現象。

結語：新鮮的山楂和山楂幹都會有著不同的口感。相對來說新鮮的山楂膏中包含的水分比較多。然而山楂幹中是沒有過多的水分的，要根據個人的口味和需求的選擇來進行食用。