俯臥撐對於我們來說都不陌生，做這項運動需要有很好的身體素質，要有足夠的手臂力量，否則沒做到幾個就已經堅持不下去了。很多人都覺得俯臥撐非常難做，特別是對於女性來說，因為天生在臂力上輸於男性，所以很多情況下都是男性會做這項運動。希望能鍛鍊手臂肌肉力量的同時，也可以練出腹肌。

在生活中看到男生喜歡做這項運動外，在一個地方也少不了它，就是部隊。部隊裡計程車兵需要訓練俯臥撐並不奇怪，當過兵的人都知道，除了日常訓練外，如果是犯了錯也經常會用俯臥撐來懲罰，而這對於參加過軍訓的大學生來說也深有體會。在部隊的訓練中，都有嚴格的標準，那麼俯臥撐需要做多少個才能達到及格？我軍的最高記錄又是多少？

俯臥撐可以說是陪伴士兵從入伍到退伍，這項訓練就沒有停過，這麼一個能夠鍛鍊臂力和腹部肌肉的好專案當然不可能會停止，而且它也能夠鍛鍊士兵的毅力。我們通常看到都是雙手撐地式的俯臥撐，但是士兵卻不僅僅侷限於這個方式，他們做出了不同的新花樣，比如有把雙手交叉再撐地做，或者是用單手做，再者只用一根手指就能做起俯臥撐，不得不令人佩服。

在部隊裡，如果想要及格，那麼就要求士兵要在兩分鐘內做到45個俯臥撐，想要達到優秀的就要超過60個以上，再想要做到最好，那就要做到100個以上。在兩分鐘內做到100個俯臥撐可能有人覺得非常難，可能有人覺得難度不大，他們可以輕鬆的完成。但是我們要知道，部隊裡的俯臥撐要求嚴格，膝蓋和肚子不能碰到地面，身體向下時，手臂要彎曲到90度。

可能對於很多新兵來說，剛開始做時還能輕鬆完成，但是要是按照標準動作來做，那就比較難堅持下來了，當訓練完後，就會感覺自己的手非常痠痛，提不起力氣。面對這項較難完成的俯臥撐訓練，有一位叫樊特贇計程車兵在比賽中，居然一口氣就做到2902個，他卻創下了如此驚人的成績，至今無人能打破，實在令人意外。

雖然因為部隊有嚴格的標準要求，對於新兵來說一開始可能並不容易完成，但是經過了一定時間的訓練之後，臂力會得到提升，就可以比較輕鬆的完成要求，或者還可以創下優秀的成績。