老年痴呆症是吃出來的？這句話很正確，
經常吃高熱量高油脂的食物，容易增加患心腦血管疾病的風險，從而引起老年痴呆症
。因此必須要遠離不健康的食物，保證血管健康。
老年痴呆症俗稱阿爾海茲默症，好發於中老年朋友
。它是一種神經系統變性疾病，與基因有著密切的關係。其次不良飲食習慣會增加痴呆的風險，
那麼究竟是哪兩種不良飲食習慣呢？本文詳細說明
。
一、老年痴呆症
老年痴呆症是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，具體病因尚不明確，
主要物件為65歲以上的中老年患者
。
另外該病具有一定的遺傳傾向，
患者家屬成員中有患病的人，患病風險普遍高於一般人群，給家庭造成巨大的經濟和心理負擔。
臨床上老年痴呆症的患者經常會伴有記憶力減退、行為能力下降、失語和失用等行為
，嚴重影響日常生活質量，極個別人還伴有全身性癱瘓的情況，
即使經過規範治療也無法恢復正常
。症狀較輕的老年性痴呆症患者還經常有睡眠障礙的問題。
一到夜間精神飽滿，且無法入睡，造成睡眠質量急劇下降，進一步增加了患心臟病的風險。
因此部分老年痴呆症人群必須要使用合理的安眠藥，才能夠解決睡眠障礙。
二、引起老年痴呆的原因
1。
心臟病。
高血壓和高血脂的人血管功能逐漸衰退，從而影響血管屏障功能和血管周圍神經系統，誘發心腦血管疾病。隨著大腦神經元細胞受損程度不斷加劇，加速大腦功能病變，最終誘發老年痴呆症。
因此本身合併高血壓、高血脂的中老年人群，應積極控制血脂血壓變化
。
2。
抽菸、酗酒。
抽菸和酗酒的不良生活習慣，會增加患老年痴呆症的機會。香菸和酒還有對人體有害的物質，長期過量的攝入容易影響血管代謝能力，進而損傷大腦神經，導致大腦出現缺氧和缺血情況，從而導致老年痴呆症。
建議應及早戒菸戒酒。
3。
不愛社交。
缺乏社交的人大腦退化速度加快，會導致患者出現記憶力下降和言語能力變弱，久而久之造成老年痴呆。
老年朋友應當積極參加有意義的活動，多與人深入交流促進大腦分泌有益物質，防止大腦病變。
4。
不愛動腦筋。
科學長期追蹤發現患有老年痴呆症的人都有不愛動腦和思考的習慣，它們會使得大腦神經細胞逐漸減弱，導致大腦神經出現退行性改變，增加了患老年痴呆症的風險。
因此多做一些益腦的遊戲。比如圍棋、象棋和猜謎語。
5。
不健康的飲食
。不健康的飲食習慣容易影響個體消化系統功能，引起血管病變，最終導致大腦神經功能出現障礙，隨時會產生老年痴呆症。
所以平時儘量少吃含有高脂肪高熱量的食物，比如漢堡包、油條和炸雞腿。
以上幾個是最常見的可能引起老年痴呆的原因。
中老年人群應當積極改變，保持良好的飲食習慣，加強個人生活管理，從根本上杜絕疾病的發生。
做到以上幾點，至少能降低約95%的患病風險。
三、老年痴呆早期能治嗎
老年痴呆症是一種認知功能全面下降的疾病
。無論是早期還是晚期，都是無法治癒的。但是老年痴呆症的早期症狀並不是很嚴重的情況下，如果能及時進行科學干預，是可以得到明顯的緩解。
早期可服用奧拉西坦、多納派奇等藥物進行規範治療
，同時要加強飲食和生活的管理。
對於改善老年痴呆症有非常好的促進作用。
另外還需辨別具體是什麼原因導致的老年痴呆症
？如患者有家族性遺傳的情況，還需要對大腦進行全面細緻的排查，
建議做頭顱核磁共振檢查
。
而伴有特定精神症狀的老年痴呆患者，同時要給予正確的心理輔導
，且積極使用抗精神病藥物以緩解病情所帶來的痛苦。
一旦老年人感覺自身記憶力減退、情緒低下和口語表達能力減弱，應及時去專業大醫院診治，明確具體病情。
另外老年痴呆症早期會出現明顯的時間定向障礙
，患者很難對所處的環境和人物做出正確判斷。同時對所處的地理環境、方向和空間的認知感出現障礙。
因此必須要提高警惕，防範於未來。
四、2種不良飲食習慣增加患老年痴呆的風險
1。
吃得太鹹。
鹽屬於高鈉食物。
吃鹽太多的確容易患老年痴呆症
。過於鹹的食物攝入人體後，容易導致血管內皮細胞功能出現障礙，引起血液迴圈不暢和血液量減少，最終對大腦血管系統造成直接性的損害，從而加劇了老年痴呆症的產生。
另外高鹽食物會促使腸道免疫細胞增加，促使炎症的產生
。炎症會抑制一氧化氮的產生，從而影響大腦海馬體的形成，造成老年人出現記憶力減退，認知功能等等。由於老年痴呆症是一種不可逆轉的疾病。一旦大腦受損無法透過改變飲食，達到治癒的目的。
因此預防是關鍵。
攝入過多的鹽會影響人體對多種礦物質的吸收
，減弱了肝腎的代謝功能，而導致肝腎功能出現異常。
因此老年人一日三餐要科學控制鹽的食用量。
2。
吃得太油。一天由攝入量過高容易引起三高症
。高血壓、高血脂和高血糖使得血管內的脂肪含量不斷堆積，最終造成血管閉塞或破裂，從而引起心腦血管疾病，而老年痴呆症是最常見的一種。另外有調查顯示是油吃得太多易患肥胖症，加劇了大腦功能衰退的程序。
建議老年人多吃橄欖油。橄欖油含有多種維生素和礦物質，能有效地抑制神經細胞病變，
且有很強的抗氧化性，具有延緩衰老和預防老年痴呆的作用。
總之高熱量高油脂的食物會造成血管病變，引起老年痴呆症。
另外由於多數老年人晚年生活過於孤獨和勞累，也容易誘發老年痴呆症
，對身體造成傷害。
五、老年痴呆的危害
1。
無法自理。老年痴呆症到了後期可能會造成患者生活無法自理的現象
，隨著大腦功能逐漸下降和退行性速度加快，生活中一些簡單的事情患者都無法順利完成，甚至需家屬的輔助才能夠得到有效解決。晚期的老年痴呆患者需要家屬24小時照料。
2。
抑鬱症。
老年痴呆症會引起抑鬱症的表現。由於老年痴呆症會給身體健康造成極大的損傷，使得患者的生活能力逐漸下降，造成生活無法自理的現象。
長時間病情得不到有效控制和緩解，容易引起抑鬱症和情緒不安
。此類患者建議服用抗精神藥物緩解症狀。
3。
骨質疏鬆。
老年痴呆症不僅僅損害的是神經系統，還會造成骨質疏鬆和骨骼變質等問題。
痴呆症患者由於認知功能不足，容易發生意外事件，因此患骨骼疾病的機會明顯加大
。嚴重老年痴呆症患者應有家屬陪同進行生活活動。
4。
消瘦
。老年痴呆症會引起身體疲勞、乏力和消瘦等情況。由於患者無法自主進食，容易導致營養跟不上，體內代謝能力受到影響，漸漸產生了抵抗力下降、身體迅速消瘦等問題。
另外隨著體質逐漸下降，也有可能會誘發癌症。
5。
智力障礙。老年痴呆症往往都伴有一點智力障礙的問題，患者智力明顯低於正常人。
經常有記不住的東西，容易健忘和丟三落四的情況。而患者自身卻無法感知。此外大腦會受到不同因素的損傷，進一步加重了老年痴呆症的症狀。
六、老年痴呆可以活多長時間
老年痴呆症是一種非常可怕的疾病。
早期病人會逐漸忘記事情、說話不分輕重，四肢開始變得不靈活。隨著症狀逐漸加重，患者會逐漸喪失自主能力。目前我國約有600萬以上的老年痴呆症患者，
65歲以上老人痴呆症的發病率高達5%以上。
那麼老年痴呆症還能活多久呢？
至於老年痴呆症還能活多久，主要取決於患者個人體質和術後康復質量。通常情況下老年痴呆症患者的生存週期為8~10年，部分患者甚至可達20年以上。
病人在沒有采取積極治療的情況下，3-5年內會發展成為嚴重老年痴呆。
患者會完全喪失行為能力和記憶力
。重度老年痴呆症患者無法行走，同時還會伴有其他併發症的出現。
比如冠心病、腎結核、肺積水和心肌炎等等
。合併併發症會影響患者壽命，所以一定要採取措施積極控制治療，以達到延長壽命的作用。
老年人應該每年進行1-2次全面身體檢查。包括尿常規、血常規、肝腎功能和心電圖。
透過系統檢查才能夠及早發現身體狀況，及時接受正規治療，減少老年痴呆併發症，對於健康起著積極作用。
七、怎麼預防
1。
多動腦。
多動腦能夠啟用大腦細胞，使得細胞得到充分的鍛鍊。大腦透過不斷的外界刺激，細胞本身功能逐漸增強，起到減緩腦細胞衰老，防止老年痴呆症的出現。
另外多動腦有益於心肺功能，大大降低了心腦血管疾病的發生。
2。
多運動。經常運動有助於預防老年痴呆症
。科學研究表明每週進行規律的體育鍛煉有助於減緩大腦萎縮的情況，同時能改善大腦血液迴圈和神經功能，從而達到降低老年痴呆症的發生機會。建議多做有氧運動，比如慢跑、散步、攀巖、爬山和游泳。
3。
多思考。
不經常使用大腦的人患老年痴呆症的風險很高。因此老年人平時要多思考，勇於對周圍的事物提出自己的看法。長期保持思考的好習慣，能夠促進神經細胞突出增多，有助於預防大腦功能減退。
建議平時也可以多練習朗讀一些文章。
4。
多通風。每天多通風能夠使大腦保持清醒的狀態，同時有助於清除大腦內的垃圾，對於保護大腦功能起著積極作用
。保持良好的生活環境有助於促進大腦血液迴圈，減少腦血管病變的可能，從而達到預防老年痴呆症。
八、哪些水果有利於預防老年痴呆
1。
西柚。
西柚含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質以及黃酮類化合物，具有延緩衰老，緩解神經衰弱和失眠的作用。
另外科學研究證實西柚對於大腦神經元有一定保護作用
，可明顯降低患老年痴呆症的風險，同時有助於提高記憶力和思維能力。
2。
香蕉。經常吃香蕉有助於提高大腦活力，改善學習注意力不集中和防止老年痴呆症
。香蕉中含有豐富的鉀元素，可有效保持正常心肌收縮和促進大腦神經細胞活躍，從而達到穩定大腦功能的作用。另外香蕉有助於緩解抑鬱症，使人的心情變好。
3。
蘋果。
如果具有很強的抗氧化性，同時含有人體所需的多種礦物質和膳食纖維，對於大腦神經細胞有一定保護作用。因此經常吃蘋果有助於預防老年痴呆症的產生。
老年人每天適量吃2-3個蘋果即可，建議多喝水多促進排洩。
4。
葡萄。吃葡萄預防老年痴呆症有一定的科學依據。
葡萄富含多酚類物質，能夠減少大腦氧化反應促進大腦血液流通，從而達到抑制大腦代謝衰退，以提高大腦認知功能。
此外老年痴呆症患者應多吃綠色的蔬菜和豆類食物。
總結
引起老年痴呆症的原因有很多
。
不良的生活和飲食習慣是重要的致病因素
。因此老年人要積極改變生活習慣，建立起規律生活作息、積極戒菸戒酒，參加運動提升個人免疫力，以達到預防老年痴呆症的目的。
老年痴呆症給老年患者生活造成了極大的影響
。目前醫學水平是無法徹底治癒的，所以堅持長期合理服藥是關鍵。
此外患者和家屬必須要有足夠的自信心去戰勝病魔，不能抱有任何僥倖的心理。
