很多女人非常討厭月經期，不僅不方便，需要禁食，不能自由的玩耍，有些女人還會出現下腹疼痛，甚至出現健康問題，其實月經期對女性很重要，不僅能幫助預防疾病，還能促進造血功能，保證身體健康。月經期會伴隨女人最好的40年，從十三歲開始，一般在50多歲結束，它和女性的健康息息相關，不過隨著年齡的增長，大姨媽也會離去，

那什麼時候絕經最好呢？下面我們就聊一下吧！

一、女人最佳“絕經期”已公佈，不是45歲，而是這個數，越接近越健康女人一般在45-55之間絕經，提前或者推遲其實對身體都不好，而且絕經的最佳年齡是50歲，越接近這個數說明子宮和卵巢正常，身體也更健康，過早說明卵巢功能差，易有健康隱患，如果過完，說明體內激素異常，容易誘發多種疾病，因此越是接近50歲，身體越健康。

二、“大姨媽”離去時，這4個訊號很明顯，若在50歲時出現，恭喜你

1、突然月事不調

大姨媽離去時，最明顯的訊號就是月經突然失調，並且經血量也會變得不正常，而且出現經期紊亂的現象，如果你年齡超過45歲，出現這種情況說明你已經進入絕經期，一定要對身體進行調節，適應新環境。

2、骨質疏鬆

但絕經期到來時，雌激素分泌降低，女人身體各項身體機能都處於下降狀態，有些女性會出現小腿抽搐，腰背疼痛，嚴重者甚至會出現低鈣血癥，導致骨質疏鬆，因此如果超過45歲後出現這種情況，一定要多注意。

3、面板狀態變差

進入絕經期的女人，雌激素分泌減少，從而會造成身體衰老加速，最明顯的變化就是面板老化速度加快，狀態變差，甚至會出現色斑和皺紋增多，因此如果出現上述情況，一定要合理保養身體，不要讓絕經期傷害太深。

………………………………………………………………。。。。4、脾氣暴躁很多人認為女人變得脾氣暴躁是因為更年期的到來，其實也與絕經期的關係也密不可分，進入絕經期後，雌激素分泌紊亂，會導致女性難以控制自己的情緒，從而導致脾氣暴躁，因此家人應該多多包容，提高幸福感，這能緩解女人的情緒。………………………………………………………………。。。。結語：女人一定要懂得保護自己，別辛苦一生，最後還不一身病，不僅自身痛苦，還為孩子增加負擔，所以要注重養生，合理膳食，常喝“暖宮茶”，或能更健康！