前段時間的冬奧會真是讓人熱血沸騰，中國穩穩拿下來9金4銀2銅的好成績，也踴躍了一群為國爭光的優秀冬奧健兒。

雖然這個天氣冷到瑟瑟發抖，但得益於這次冬奧會，國民對冰雪運動的熱情史前高漲。#冬奧帶動全民上冰雪#自2015年北京申冬奧成功到2021年10月間，全國冰雪運動參與人數達到3。46億人，居民參與率達24。56%。

相信不少小夥伴都被冰雪運動健兒颯爽的英姿所吸引，紛紛開始學習滑雪、滑冰等專案，享受迎面撲來的冷風在耳邊呼嘯的快感……但是需要注意的是，在戶外滑雪場運動時，我們一定要注意安全，謹防凍傷。

什麼是凍傷？

凍傷是身體表面受低溫刺激後，區域性血液迴圈發生障礙而產生的病變，一般分為區域性凍傷和全身凍傷，多見於寒冷的春冬季節。

發生凍傷時，細胞脫水、蛋白質變性，血管壁也受到損傷。即使是最輕的一度凍傷，面板的表層組織也會發生損傷，出現紅腫、充血、發硬的現象。

春季也要謹防“凍傷”？

雪場氣溫低，如果沒有做好保暖措施，雪友們容易在滑雪的過程中凍傷；一旦發現有凍傷跡象就要趕快回到溫暖的休息室中，換上乾衣服，趕快保暖。

外表的凍傷添衣保暖即可，但是如果長期不注重溼寒調養，身體也會慢慢被“凍傷”，出現氣血淤堵、手腳冰涼、四肢酸沉等情況。

所以，不管是熱愛戶外運動還是喜歡宅家的小夥伴，除了做好自身的保暖工作外，在日常生活中也可以經常使用老薑泡腳丸泡腳驅寒，尤其是經常手腳冰涼、畏寒怕冷的人，使用蘊含老薑、獨活、花椒、甘草等成分的泡腳丸泡腳，可以更好地防止寒氣入侵身體，同時調養自身的寒涼體質。

泡腳不僅能夠驅寒，還可引氣血下行，緩解疲勞，提高睡眠質量；可刺激足底穴位，促進血液迴圈，改善面板狀態，美容養顏。

除了老薑外，經新華網 《健康解碼》健康科普欄目介紹，有6種中藥尤其適合日常泡腳，大家在挑選泡腳丸的過程中大家可以多多留意。

雖然現在已經迎來了春季，但是最近天氣仍舊冷暖飄忽，尤其是廣東銀，熬過來年前的“冬寒”，萬萬沒想到年後的“春寒”才是真正的“大殺器”！因此，一定要注意養生保暖，避免寒氣入體導致一系列的健康問題發生。

不過，科學泡腳也有大學問噢~

最後，為大家獻上正確泡腳的相關小知識。