不對抗是養心的根本！

中醫不僅是中國醫學，還是中間醫學。中醫認為，疾病僅有10%是身體產生的，另外90%都是有心理引起的。

我們要找別人的好，自己的不好，化解與人對抗的心理基礎。因為有對抗，就會有受傷，殺敵八百，自損一千。你要是問我中醫裡說養心的根本是什麼，我覺得很簡單，就是“不對抗”。

“恨”的情緒，就是對心臟影響對大的。“恨”和“惱”不同，恨是希望別人不好。

“惱”是希望別人好但別人沒做到。比如希望男朋友當總裁，他遲遲當不了，你就會惱;

有人搶你男友，試圖取代你，你恨不得她出車禍死掉，這就是“恨”;

“怒”常發生在自尊心強的人身上，表現在否定、輕視他人;

“煩”則是一件或幾件事情擺在面前，你不知道如何處理。不確定，產生焦慮。所以“煩”傷神;

“怨”是你對別人有希望，但不明確告之，他沒做到，便成了你的怨。“怨”常見於完美主義者，對人對己要求太苛刻。“怨”傷脾胃，易致胃病。

中醫養生，最重要是告別“怨恨惱怒煩”這幾種情緒。

容易對別人心生不滿的人，通常是心臟容易出問題的人。用別人的過錯，或用別人的完美來懲罰自己。

從中醫來說，心臟問題都可以歸結為情緒問題。

中午12點，發發呆，閉眼休息，這是養心最好最簡單的方法。

儘量吃素，如果剋制不住，吃點肉也無所謂。你一邊特別想吃肉，一邊猶猶豫豫剋制自己別吃，那更糟糕。

“糾結”永遠是對人體最大的傷害。好比對於一部車來說，沒什麼比一腳踩剎車、一腳踩油門更傷害汽車的。

在工作中找樂趣，這樣就不會和工作對抗。如果你和工作、和工作夥伴、和客戶和諧相處，身體就會和諧。

不辯解、不對抗，就不會對別人傷害，也不會對自己造成傷害。這種所謂的“不對抗”，不是叫人放棄作為，拿北京話說，就是別讓自己心裡總“擰巴”著。這種心境，

有些人天生可以做到。還有些人，突然醍醐灌頂，明白了，叫做“頓悟”。還有些人明白了道理，需要假以時日，慢慢才能做到，叫做“漸悟”。