“我考上了一所“985”名校，下半年就要上大四了，心裡特別鬱悶，因為自從考上了這所學校，就是我痛苦的開始。”

這是來自節目《朋友請聽好》，一位女孩的傾訴，女孩說，覺得自己上了一個與自己能力不匹配的學校。

女孩說，自小學習成績一般，她自己心裡清楚，是怎麼考進這個學校的，是父母花重金補課，並不是自己聰明考進來的，

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自從進了這所學校，她發現別的同學學起來很輕鬆，隨便都能考八九十分，而她自己連聽課都很費勁，課後反覆看教材，刷題，也只能考到六十分。

為此，她感到很痛苦，在大學這幾年，每天都活在深深的挫敗感中。

下半年就要讀大四了，她的父母都希望她能考一個名校的研究生，但是她的個人想法，是找一個要求不高，哪怕工資低一點，輕鬆的工作。

她說，如果當初要是父母不花那麼多錢為她補課，她也許不會考上這個學校，也許會上一個差一點的學校，也許壓力就沒有那麼大，現在也不會那麼痛苦，現在不知道該怎麼辦？

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何炅老師說：

“我非常不喜歡你今天對自己的評價，我不允許你，這麼不喜歡你自己，我也不希望在眼中，你自己全是缺點。”

“全世界所有人都可以放棄你，但是你千萬千萬，一定要在自己身上看到自己的閃光點。”

何老師的這段話，特別暖心，瞬間被治癒了。是啊，就算被全世界的人拋棄，自己一定不能放棄自己。

我們每個人一生中，或許都會經歷這種時刻，感覺人生跌落谷底，無力再爬起，之前一切努力都是白費，內心由此而產生挫敗，自責，內疚。

那麼我們該如何去應對呢？

一、肯定自己

就像何炅老師說的： “你可能比別人學的慢一點，但這並不代表自己很差勁，不代表你做別的事不成，首先要肯定自己。”

陷入自我懷疑和否定只會讓事情越來越糟，與其否定自己，不如停止內耗，積極行動，尋求方法，解決問題。

二、不要活在他人的期待中

心理學家弗洛姆說： “現代人生活在這樣一種錯覺之下，他似乎很明白自己的追求，但事實上他追求的，不過是別人期望他去追求的東西罷了。”

當無法達到別人的期望時，別人會失望，自己會痛苦。

想想，這又何嘗不是我們的父母，或者我們自己？

總想推著孩子前進，期待自己的孩子更優秀，以為拿著別人家的孩子去激勵Ta，Ta就能上進。

殊不知，這個行為不僅會傷害到孩子的內心，還會使Ta迷失自我，找不到方向。

因為Ta會覺得自己怎麼也比不上別人，自己不行，最關鍵的是，他只知道要變成父母期待的樣子，卻不知道是為何。

楊絳先生說：

“我們曾經如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。”

找到自己想要的，不要一味活在他人的期待中，做自己的主人

。

三、找到自己的優勢

“你必須知道，你自己身上一定是有優點的。”

如果留心，你會發現同一棵植株上，每一朵盛開的花旁都會有一朵枯萎的花。

同一棵植物，有花枯萎，也會有花盛開。

世間萬物，都是好壞並存著，有好的一面，也會有壞的一面。

也就是說，在同一個人身上，有一個優點的背後，也會隱藏著一個缺點；而在一個缺點的背後也會藏著一個優點。

我

們要做的，不要總為缺點去苦惱，去自責，而是要多去發現身上的優點，找到自己的優勢，然後發揮到最大。

任何時候，做到不放棄，肯定自己，活出自我，找到自己的優勢，繼續努力，靜待花開，加油。

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