【來源：邊城晚報數字報_邊城晚報】

假期歸來，有的“小胖墩”又胖了一圈，有的“小眼鏡”近視又加深了……針對這種狀況，大連市中小學今年暑假再次推出體育作業，希望引導學生和家長養成自律習慣，用體育錘鍊體魄，以更好的狀態迎接新的挑戰。

大連市第二十三中學高一十班的董哲語，每天完成學校的體育作業之餘，每週還要加練兩次5公里跑。他說：“跑完之後大汗淋漓，身體很累，但感覺很放鬆。上了高中學習任務很重，身體健康顯得更重要了，我體質不是太好，準備趁著暑假做個自我突破。”

“暑假不是徹底放鬆，更不能放縱……假期正是同學們加強自主管理、進行自我教育的良機。”大連市第二十三中學發給學生的暑期記錄本上，不但寫了這樣的話，還有體質健康監測欄目，要求學生監測自己的身高、體重、胸圍和視力在假期開始和結束時的變化，給出變化的原因；有“宅”出精氣神、“動”出好體能欄目，向學生推薦頸部拉伸、肩部拉伸、小臂拉伸、背部拉伸、腹部拉伸、大腿後側拉伸、大腿前側拉伸等動作要領，以及運動記錄表；在職業瞭解（生涯規劃）欄目，還要求學生了解和記錄與自己性格特點、興趣愛好、職業傾向相匹配的大學專業及其對身體健康的要求。

大連市沙河口區中心小學為學生制定了假期鍛鍊指南，指導學生科學運動，透過家長每天的鼓勵評語、學生每天鍛鍊的自我感受來了解學生的鍛鍊效果，並計劃在8月舉行“雲上”體育展示，在開學後透過體質健康測試檢驗學生的假期鍛鍊成果。

大連市教育局局長鞠振偉說，大連市安排中小學佈置假期體育作業已有多年，就是希望學生能夠鞏固學校體育鍛煉和陽光體育活動一小時的成果，體育鍛煉不但能夠解決體質問題，對學生的心理健康也很有好處。

（新華社記者蔡擁軍）

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