月經對於每個女孩子來說是非常重要的，也是女孩子的好朋友，現在的社會中越來越多的女孩子開始不注重自己的身體健康了，甚至在例假期間做一些不利於子宮健康的事情，當然來月經對身體也是有好處的，也是驗證一個女孩子宮是否健康的標誌，小編接下來要說是：女生來“例假”，不能碰的“3種水果”，不然，“停經”別哭呦！

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柿子

很多女人對柿子都是比較鍾愛的，如果在月經期吃多了，會刺激子宮收縮，從而導致月經量大為減少，但經血流不乾淨後，會導致月經淅淅瀝瀝，量越來越少，但又不能徹底乾淨那種牽腸掛肚的折磨之痛，嚴重者，或是可能面臨很快“停經”！

西瓜

對於經常手腳發涼，或有痛經的女性來說，不但在月經期不能吃西瓜，在月經來之前三四天最好都不要碰這種寒涼食物，尤其在夏天，莫要圖一時口感，而忽略了身體健康，進食多了，在不該“停經”的年齡就擅自停了，作為女人，那得多鬧心？

菠蘿

夏天必備的水果當然也少不了菠蘿了，菠蘿是一種非常百搭的水果，不管怎麼做都能好吃，而且營養還很豐富，但女生在經期時就絕對不能碰菠蘿，不僅會讓你出現過敏的症狀，菠蘿如果比較不成熟還會讓女生引起痛經、血瘀的問題。

在月經期間吃喝這兩種食物會有利於身體健康

一、綠色蔬菜：含有鈣、鎂、鉀，能減輕和停止痛經，還可以使人感到放鬆，緩解情緒波動，減少煩躁，深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，可以凝血和防止過量出血。

二、甘菊茶

美國農業部人類營養研究中心研究員表示，女性應該避免喝含有咖啡因的茶。因為咖啡因會造成經期不適。不過，甘菊茶是例外，甘菊茶對消除肌肉痙攣有幫助，還可以緩解緊張不適，減輕女性痛經及經期不適症狀。