導語：如今，人們不僅生活節奏快，而且工作壓力大，基本上，他們的一日三餐無法做到準時，許多人會有腸胃不適，尤其是在節假日吃東西喝東西，在享受美食的同時，他們不注意自己的飲食，這將導致幽門螺桿菌侵入胃。

目前，我國幽門螺桿菌感染者越來越多，是世界上幽門螺桿菌感染人數最多的國家，感染率約為60%，近8億人，其感染與一系列胃病密切相關，各種胃炎、胃潰瘍和胃癌的發生與幽門螺桿菌有關，因此，必須重視幽門螺桿菌的危害。

有什麼方法可以判斷是否感染幽門螺桿菌

1、口臭：

幽門螺桿菌感染者通常有口臭症狀，難以透過各種方式緩解。

2、消化不良：

幽門螺桿菌感染者的胃腸健康狀況急劇惡化，導致消化系統出現嚴重問題。

3、反酸和腸胃氣脹：

由於感染後胃酸分泌異常，胃酸分泌經常過多，導致反酸和腸胃氣脹。

4、消化系統不良：

這是典型症狀之一，幽門螺桿菌會破壞胃粘膜，影響胃的運動。消化不良的人應該注意。

雞蛋是“養胃”還是“傷胃”？醫生有話要說

消化專家認為，蛋清可以抗酸，保護胃粘膜，抵抗幽門螺桿菌的破壞，所以我認為你可以經常吃，但不要每次都吃得太多，因為吃得太多不容易消化，建議每天吃1-2次。

可以吃雞蛋來治療胃病，但有三個“禁忌”要避諱

1、不要吃煎蛋

煎蛋製作簡單，味道鮮美，但不適合兒童食用，煎蛋含有大量脂肪，而棕色蛋白質更難消化，並可能導致肥胖。

2、不要吃半熟的雞蛋

有些人說他們吃半熟的雞蛋，但沒有多少科學證據，它通常是一個鬆散的雞蛋，蛋黃還沒熟，經常食用它可能會對腸胃造成傷害，並且容易出現腸子薄和腹痛等症狀。

3、不要吃茶葉蛋

胃不好的人不能吃茶葉蛋，因為濃茶含有大量的單寧，單寧會沉澱並固化雞蛋中的蛋白質，不易吸收。

抑制幽門螺桿菌的“冠軍”，不是雞蛋，常吃4種食物維護胃黏膜

1、蒲公英

蒲公英是一種天然抗生素，具有抗炎和殺菌作用，將蒲公英適當浸泡在水中有助於修復受損的胃粘膜，抑制幽門螺桿菌，如果你把蒲公英和枸杞混合在水中，滋養胃部的效果更明顯。

2、捲心菜

捲心菜是一種既能抑制幽門螺桿菌繁殖，又能保護胃粘膜的食品，適量食用健心甘藍可改善腸胃不適，此外，捲心菜還含有一種類似於胃源性酮的物質，可以幫助刺激胃腸細胞分泌黏液，形成保護屏障，減少胃粘膜損傷的可能性。

在日常飲食中，你可以吃一些鹼性蔬菜來補充身體的營養，這不僅可以滋養和保護胃，還可以對付幽門螺桿菌。

3、辣木種子

辣木種子對幽門螺桿菌也有很好的作用，辣木種子有利於改善萎縮性胃炎和淺表性胃炎的治療，它所含的木質素可以達到消炎殺菌的效果，也有助於調節腸胃。患有胃病的人可以適當地吃一些來緩解疾病。

4、多喝點南瓜粥

南瓜富含果膠，不僅能吸附細菌和有毒物質，還能保護胃腸粘膜，避免粗糙食物的刺激，具有良好的營養效果。

結語：

俗話說，“病從口中入”，

如果你不注意食物衛生，它可能會給腸胃帶來很多危害，如果飯前飯後不洗手或經常吃半熟的食物，也很容易導致胃病，幽門螺桿菌的主要傳播途徑為糞口傳播和口腔傳播，為了預防幽門螺桿菌，你需要從你的日常飲食和生活習慣開始，儘可能多地外出就餐，選擇不同的菜餚，飯前飯後洗手。