孕期，很多媽媽都會為肚子裡的寶寶擔心，是否會餓著，營養不夠是否會影響寶寶發育。如果你問孕期胎兒“一日三餐”就夠了麼？肯定孕媽們都會說不夠。一日吃多少餐才不會讓寶寶餓肚子呢？

其實孕期胎兒胃口是很小的，很容易就滿足了。寶媽也不用一頓吃太多的。但是也不是說，孕媽正常吃好三頓飯就足夠了。因為寶寶吃得少，消化所需要的時間也少。因此，對於肚子裡的胎寶寶來說，並不是一日吃三頓，或者多吃幾頓就夠了的。

寶寶吃得少，消化快，很容易就會又餓了，可能玩一會，睡一覺等寶寶就會感覺到餓的。因此，孕媽最好是少吃多餐，寶寶一餓就吃點東西。

也學有人會問，寶寶餓這麼快，我們怎麼才能知道呢？其實寶寶是非常聰明的，如果寶寶餓了，會給孕媽暗示的。因此，孕媽要及時瞭解寶寶的需求，就需要知道寶寶給的“我餓了”的訊號！

比如，寶寶餓了，得不到吃的，就會發脾氣，甚至對孕媽拳打腳踢。相信很多寶媽都會有這樣的經歷，比如早上想睡會懶覺，或者晚上睡覺的時候，都有可能被寶寶的“大鬧天宮”吵醒。這些都是寶寶傳遞肚子餓了的訊號。

為了不讓寶寶餓肚子，首先孕媽必須要按時吃飯，不讓自己餓肚子。然後，為了保證寶媽有充足全面的營養，孕媽飲食一定要注意葷素搭配，種類多樣化，少吃多餐，不挑食，從而保證飲食全面均衡有營養。寶媽在感受到胎兒發出肚子餓了的訊號，就及時吃點東西。平日裡可以備一點乾果或者水果。這些都是營養豐富的食物，對寶寶發育也是有好處的。

孕期胎兒“一日三餐”不夠麼？一日吃多少餐才不會讓寶寶餓肚子？